アラフォーちびの雑記帳 -6ページ目
こんにちは
先日、妊娠糖尿病と診断されて
即、専門の内科を受診した私。
初診から
インスリン注射、食事管理、血糖値測定と
フルコースです
2回目、3回目の診察、栄養相談、お食事会に
行ってきました。
病院で出されるきちんと計算されたご飯って
美味しいですね
自分で考えられないし、作れません
おデブな私は1日の摂取カロリーが
1500kcalとなってます。
診察前の数日分の食事内容を
記載して提出→栄養指導となります。
いずれも摂取カロリーは
オーバーせずにすんでいますが
じゃあなんで血糖値オーバーするんでしょ
メニューによっては、
栄養士さんも頭をひねってました。
この内容で
なんで血糖値上がっちゃったかなぁと
尿糖は、少しずつですが改善されています。
3回目で尿蛋白が出てましたが
血圧が普通だったせいか
何も指摘されませんでした。
それよりも
体重が減りました
鏡を見ると
ほんのちょっと顔周りと二の腕が
スッキリした感じです。
先生も驚いてました
栄養もしっかり摂れて
お腹の中の人もちゃんと育って
それで自身のダイエットができる
インスリン注射も血糖値測定も
献立考えるのも大変ですが、
痩せられる
と思えば
だいぶ気が楽になりました
次回は9月初旬に受診です。
その前に来週、妊婦健診
です。
こんにちは
連日の猛暑、嫌ですよね
ほぼ24時間エアコン稼働してます。
短時間のウォーキングもしてません。
室内で軽くストレッチをするくらいです
食事管理をするようになって
約10日、どの食材、料理法で
食後の血糖値がどうなるっていうのが
分からず、
料理のレパートリーもごく僅かしか無いので
毎日頭を抱えながらやってます
そんな中、いちいち計らなくても
炭水化物摂れる〜
と
食パン🍞がお気に入り。
これです！
噛みごたえもあるので
1枚でも満腹になります
トーストしたり
いろんなトッピングをしたりして
食べてます
ちなみに今朝は、
トーストしたパンにスライスチーズと
シソ（大葉）、ボイルしたとりささみを
乗せて、ゆかりをパラパラとかけて
食べました！
あと、オクラとおかか和え
（ノンオイルドレッシングを小さじ半分）
シソもオクラも血糖値対策には
良い食材みたいなので
なるべく毎食摂るようにしています
シソは庭のあちこちに生えてるので。
オクラは伯母が生産してるので
時々おすそ分けでたくさんもらえます
ここ2日、お昼ご飯 2時間後の血糖値が
74と66で低血糖になってるので
内科に連絡しようと思います
注射の量が減るといいなぁ
こんにちは
26w0d に6回目の健診に行ってきました。
私自身の結果は
血圧も116/66 で
体重は5回目健診時より
マイナス1.5キロ
（食事内容改善のおかげ
）
ケトン体も表記されず。
尿糖の＋が１つ減ってました
前回は4＋でした
蛋白も浮腫も−です。
体重が減っていたので
先生に褒められました
内科の先生からの手紙や
糖尿病対策の食事管理やインスリン注射、
血糖値測定の3点で、
フルコースだね
と笑ってました。
お腹の中の人は
週数よりだいぶデカくて
1000g超えてました
大きいだけで異常は特にないらしいので
安心です
エコー後、先生からの話が。
インスリン注射打ってるから
① 36週頃から管理入院になる。
② 38週を目処にお産の予定。
と、通告されました
なので入院まであと2カ月
細々したものを全然揃えてないので
ぼちぼち調達しなくちゃ
母に伝えると、
お腹の中のチビちゃんは
産まれる前からお利口さんだね
と。
予定日近くなって
破水や陣痛が起きて
母ちゃん、父ちゃん、ばあちゃん達が
アタフタしないように
前もって入院だし。
食事管理も（私が）年齢を重ねると
結局は食事内容の見直しも出てくるだろうし。
妊娠を機に見直して❗️って
チビちゃんが導いてくれてる
と。
たしかにそうだなぁと。
旦那の勤務も昼間の勤務があったり
夜勤があったりでバラバラですし、
実母（実家）は、
自宅から車で1時間ちょいかかるし
義母は車運転出来ないし。
（義実家は車で30分程度）
とりあえず、早めに準備を終えて、
産科、内科の先生方の指示に従って
36週までは入院せずに過ごせるように
頑張ろうかと
次回健診は、28w0dに胎児超音波検診です
あ、その前に内科の通院もあるんだった
