パーソナルトレーナーのちばはるです。
かなりお久しぶりの更新です😄
ふと昔の写真を見つけたので引っ張りだしてみました。
2年前に海外研修に行った時の写真です…
みなさんお分かりでしょうか…そうです。
太ってたんです！！笑
1枚目は胸よりお腹出てるし、2枚目に至っては膨らませてるかのような頬っぺた…やばすぎです😱💦！！！
でも自分が太っていく時は気が付きませんでした(これ本当に)
服がキツくなったのは洗濯して服が縮んだんだな～とか考えてましたし、👐 すごいポジティブに太ることを捉えてました。
太る心当たりは？と、言われたらありすぎて！
私の趣味は食べること(今も食べるのが大好きです🍖) とりあえず食べたいと思ったものをなんでも食べてましたし、甘い飲み物とかも大好きでした🍊
それでも太らないと過信してたのは【昔は運動してたから何を食べても大丈夫！！】の魔法にかかってました😑笑
そしてついに家族に『ちょっと太り過ぎじゃない？』と言われ、初めて太っている事に気付きました。
そこからダイエットが始まりました👏✨
ちなみに今も昔も体重は、ほぼ変わりませんが、今の方が断然若いと言われます笑
お客さまによく触らせて！と言われる二の腕です💪笑
私が実践したのは、数字だけに囚われない【意識を変える】ダイエット方法です🍀
この記事の続きは次回♡
see you👋✨