今日の体重は54.5！
先日パーソナルに行ったら
体脂肪率が25％台に！すごい〜去年40％だったのに
満点は80点らしいからかなりいい点数！
食欲がもりもりしてきたので、先月の17日以来久しぶりにマンジャロを右へそ下にうったら最初は出てこなくて失敗😔あれれ？またお腹から話したら全部外にピュッて出た。もうかれこれ一年近いユーザーなのに
なので、もう一本仕切り直し。はぁもったいない💦
今のところリバウンド防止で月一回か二回のマンジャロ💉やはりまだ老人と判定されない若いうちは健康でありながらも綺麗でいたい。洋服を気分良く着こなしたい。
ついにイカゲーム3まで見たらジェットコースター乗った後みたいに茫然自失になっちゃって、かつロス感がすごい。イカゲームを見て思ったのは、
○絶対絶命な状況下でも最後まで諦めちゃいけない
○体力あれば乗り切れる
マンジャロでげっそり痩せて体調悪くなったら意味ないので、やはり運動（ピラティス、パーソナル）、メンタルケア（睡眠、加味逍遙散）も忘れずに大切にしていきたい