こんばんちー＼(^o^)／
風邪から復活わずです(^∇^)
風邪には気を付けないとやなぁぁ。
けっこーしんどい(TT)
さて、ゆーなと痩せると決めつつ。
うちはきっと続かないので毎日書くことにします・゜・(つД｀)・゜・
ちなみに朝は食べないと逆に太るらしいので
朝は一杯の白湯を起きてすぐ飲む。
フルーツを食べる。
以外は決めずに食べる。
もちろんやけ食いはダメやけども(笑)(笑)
お昼はお母さんに野菜多目にしてもらって
つくってもらった弁当を食べる。
その代わり間食減らす。
喉痛いから飴は我慢できんやろーけど（つд；*)
つまり書くのは夜のみですね(笑)(笑)
でも無理しないで長く続けようと思います＼(^o^)／
あとはちゃんと運動したり。
無理なら歩いたり、階段使ったり。
健康的に痩せたいなぁぁ。
では、とりあえず今日のメニユー(*^^*)
＊鶏の手羽《小》３本。
＊サラダ約三杯(笑)(笑)
＊お味噌汁
＊アボカド 少々
＊大学いも
あとは疲れてたからドライフルーツのレーズンで糖分補給。
多いのか、少ないのか？(笑)(笑)
食べる順番は気を付けたけどね(>_<)
今日は笹田くんのお土産のクッキー一枚食べちゃったけど
せっかくもらったし、美味しかったし仕方ない(^∇^)
毎日書いて減ってったらいいなぁ。
では、ばいちゃき＼(^o^)／
Candyからの投稿