❤️わたしがしあわせでいるためにできること❤️
🍰食べ過ぎない
ゆっくりよく噛んで腹八分目が理想です
🌙よく眠ること
寝不足は不安や心配をつくると思っています
📱スマホを触りすぎない
なにか通知が来ていたら開くくらいでほんとは十分
✎やることは適度にこなす
溜めているモヤモヤ感はかえって重たい気持ちに変わる気がします
✨スキンケアを大切に
肌の保湿をすると心にも潤いが出る気がします
🌱やさしい言葉を使うこと
自分の気持ちに正直にいたいけれど大切なのはその伝え方
語尾に気を遣うだけでもきっと印象は変わると思います🐰〜な、〜に、〜ね、〜の、が定番♡
ちょっぴり沈みがちな日々を過ごしています
そんなときは
自分がどうしたいか
こころの声も聞きづらくなる
だからたまには
型にはまってみるのもいい😊
わたしがわたし自身へ向けて
きっとだいじょうぶ
ゆっくりでいいからひとつひとつ叶えてあげてね。
(*˘︶˘*).｡.:*♡