大阪マラソン

まずは、結果から３：２３：０４(ネット)

気象もコースも好条件なのに

ＰＢ出せず

もちろん、国際なんて(x_x；)

レース前の最終練習でも４：３５を１０ｋｍ走るのが精一杯やった

誰よりも一番自分がわかっていたことである

が、火事場のくそ力、時の運、ｅｔｃ

行けるとこまでいかなしゃあない

すでにスタートはそこまでやねんから

そして、やはりくそ力も前半でもろくも尽きて

１６ｋｍでまさかの左足ふくらはぎ肉離れ

ペースを落としても痛くて長い時間走ることならば

ペースを上げて早くゴールしよう

っともう一度粘る


３０ｋｍ、３５ｋｍ、

難攻不落の南港大橋も動かない足をとにかく一歩一歩

前へ前へ、とにかく歩かない


ペースダウンしても良いから走れ！！！！！！


といった具合のレースでした


当分自主連、コソ練いろいろやってみます


肉離れは根性が足らん、真剣さが足りない等叱咤の雨嵐

を真摯に受け止め


次のレースで結果が出せるようにがんばります


ので、当分の間ソッとしておいてくださいY(＞_＜、)Y

練習会

昨夜は尼陸で久しぶりのビルドアップ走

１．２ｋｍを１０周しました

昨夜もキャップと併走、さらにＯさん、Ｍさん

Ｍさんが序盤から一歩前でリード

５分２０秒前後でスタート

徐々にＵＰ

７周目辺りから息も絶え絶え

４分５０秒に

そして、一人旅～～～

上がらないのはモチベーションだけでなく

心配機能みたい

さて、今日は東京マラソン発表がありました


２年連続



とはいきませんでしたf^_^;


当選された方おめでとうございます

シーズン初の

一応最初のレースと言うことになりますが

ロングペース走の練習として走ってきました

土曜日に大阪城チャレンジマラソンです

１．２５ｋｍ周回をグルグル、グルグル

ただひたすらまわって、３時間でより多くの周回数走れたかを競います。

女子は６９名（７０名エントリーが内１名欠席、Ｋきんとんが、って、他にも欠席いるけど？！

昨年よりも気温も低いし、湿度も。走りやすいとはいえ

やはり、飽きる

し、走り続けてると、暑い

１０ｋｍ、２０ｋｍの節目でもうやめようってテンションが下がる下がる

ラップも通過するごとに落ちてる

ここのところの練習やＧＣで途中で辞める癖？がついたのか

かなり、やる気がなくなっていることは確か（足首の痛みもあるし、すっきり思うように走れない、ウェイトオーバーもその一つ）

あの、ＫＲさんや社長さんの元気な走る姿にも逆にモチベーションが下がる

とりあえず、３時間走り切る目標と
32.5kmってロングも達成したからね
ヨシヨシ
ってことで

もう少し涼しくなったらね

多分、、、モチベーションも上がるかなσ(^_^;)

打ち上げの鶴橋の近所、延羽の湯でさっぱり

なかなかディープな場所にあるのでどんなんかな？

っと思いきや

湯の華楼よりもグレード高いし（パチンコの看板が無ければどこの高級旅館？と、サービスええ

のにびっくり（失礼）（使わないけど、資生堂ＴＳＵＢＡＫＩが置いていたり、洗顔フォームま

で備え付けあり）

サウナはフィンランド方式とかで芭蕉扇（孫悟空に出てくるおっきな団扇ってこんな名前やっ

た？）で一人一人扇がれて、めちゃくちゃ暑いけど気持ち良かった～

水風呂も１５℃でめちゃくちゃ冷たい。これで一気に乳酸とれた！！

長湯大好きなんで次は２時間ぐらい浸かりに行こう！！

二回目のたっちゃんさんで生び

お疲れさんでした