はじめてヨガ 1月通信

テーマ:

早いもので、2月も中旬


凄い雪に見舞われた北陸



休講を余儀なくしなければいけなかったことも

ありましたが、

そんな、雪にも負けず

頑張りましたよ!チーム木津ヨガ💪




1月注目したポーズ


『ガルダアーサナ ワシのポーズ』




体幹トレーニングにも最適


美しい身体を作ってくれるこのポーズは、肩こりの改善や骨盤の矯正のなどさらに嬉しすぎる効果が満載ですよ♪




『せんせ、TVで見たよ!このポーズ

主人に、やってみましたー😆』と、楽しい

お話を聞いたり、ワイワイしながら取り組みました‼





ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです




リラックスの、イメージが強いですが

こうやって、楽しんでストレスから、解消されるのも、心と体にとって良いものだと思います




なんか少し興味あるなぁ…


と、思われた方


公民館、覗きに来てくださーーーい!!


                   


🎊4月より新設クラス🎈


『パワーヨガ』土曜隔週 20時10〜21時


が、増えますよ😉


こころと体を癒す 『はじめてヨガ』


昼クラス 水曜日は、 10時~


夜クラス 土曜日は、19時~


※どちらのクラスも振替可能です


見学体験可❗ (事前にご予約お願い致します)


皆様の、お越し心から


 お待ちしております


皆様、良いお年をお迎え下さい🎍


高岡市立木津公民館 ☎0766-26-6150

AD