さて、今日も今日とてちあ吉です
実家の階段3往復くらいしただけなのにふくらはぎが筋肉痛です
普段、週3~4で5㌔ウォーキングしていたのに...
こんなに筋肉痛落ちるのが早いとは
今日は近くのスーパーまでウォーキング(5分ほど)
寒くなりましたね
ただ、空気が綺麗なのか昨日は富士山も見えて
久々に外に出たんだという実感が
今日の夜だけご飯に行ってあとはのんびりする予定です
体調はあまり良くない日が続いてますが、今出来ることを
楽しい事も、苦しい事も、言葉も、行動も
今しか出来ないこと
実家のソファでダルんとなりながらですが、
家族の温かみと少しでも動かねばと思う気持ちで体動いております
ちょっと寒気がするのは秘密にして
今日は少しだけ遊んできます
季節が移り変わり冬になろうとしている時期
皆さんも体の変化お気をつけください