簡単！
セルフ😊リンパマッサージ☝️
1.両手を鎖骨の上にクロスして置く。
指で鎖骨の上下を挟む様にする。
2.そのまま両手を優しく、左右肩までスライドする。
3.何度か繰り返す。
鎖骨は全身のリンパの出口。
ここをほぐすと、老廃物の詰まり、滞りがなくなります！
肩こり、首こり、むくみの解消に。
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