キャラクトロジー心理学協会認定恋愛・子育てマスターのちあきです
数ヶ月前から『寝かしつけ』が私的に極度のストレスで
目覚めてから経った時間や眠そうにする仕草をみて、布団へ連れて行き、抱っこしたり授乳したり背中トントンしたり、添い寝してみたり…色んな方法を試しましたが、ウトウトするものの、ちゃんと寝付くまで30分〜1時間かかることもあり
現在10ヶ月になる娘は、朝寝、昼寝（夕寝）、夜と1日3回睡眠を取るのに加えて、夜中に1,2回起きるので、1日4,5回は寝かしつけるタイミングがあるわけです。
しかも、やっと寝た〜と思って離れると気づいて起きてギャン泣きすることもあったり
そりゃもうイライラするし
はぁまた寝かしつけかってゲンナリ
「眠いなら寝ればいいじゃん」
「いい加減にして」
「寝ないなら好きにすれば。もうしらん」
思うように寝てくれない娘にこんな言葉を投げつけてしまったこともあります
そしてその後自己嫌悪に陥り、なんでこんなに苦しいんだって泣いた日も
相手が思い通りにならないことに対して感情的反応を起こしているのは分かる。でもこの怒りや苛立ちをどうすることも出来ず、もがいていました。
しんどさがピークに近づき、このままじゃいかんと思ってclubhouseでキャラクトロジー仲間に話を聞いてもらいました。
そこで離れるとすぐ起きちゃう話をしたとき、『離れるときにホールドしてあげたらどうなるのかなぁ』って言ってもらい、その日に早速試してみました
（ホールドする＝心と心で繋がる、心のハグって感じ
）
途中で起きてしまうのはあまり変わらなかったんですが、そこから寝かしつけるときも私はこの子と繋がることを全然してなかったって気づいたんです
ずっと私の頭の中は、
朝寝（11時くらい）してくれたら、その間に私の昼ごはん済まそう
昼寝してくれたら、夜ごはんの準備して、離乳食ストック作って、洗濯物取り込んで…アレしてコレして…
寝てくれないと私お風呂にいけない
そんな風に、寝てくれないと困るってグルグル考えてたから、何とかして寝かせようとしてたことに気付きました
あぁ、ごめん娘さん…
相手をコントロールさせようとしてイライラしてる母の元ではそりゃ安心して寝れないよね
そこに気づいてから最近は、眠たそうにしたら布団に連れていって、いつも一緒に寝てるぬいぐるみを持たせた状態で抱っこし、
ゆっくり安心して眠れますように
大好きだよ、愛してる
そばにいるよ
そんなことを伝えながら、私自身はグラウディングを意識して、この後何しなきゃとかを考えないようにしました
子どものフィールドを愛で満たす
すると、5分くらいで寝ついてくれるし、生活リズムも安定してきました
私自身、時間的にも精神的にも余裕が生まれて、ブログが書けるまでに（笑）
ねんねのお供はサメ🦈のぬいぐるみ
ヒレのふかふか具合が心地よいみたい
今まで寝かしつけている時間は時間の無駄
だと感じていたのですが、
今は娘の温もりを感じ、愛を感じ、幸せな時間だと感じるようになり、ストレスのひとつがなくなりました
赤ちゃんは特にエネルギーの知覚が敏感で優れています
それゆえにお母さんを困らせることもあるのも事実
今回のこととか後追いとかね…
でもこの能力をなきものにせず、エッセンスとしてもっていてほしい
と思う今日このごろでした。
キャラクトロジーを学んでいても、しんどいと思うことはたくさんある。でもそのしんどさを解消する糸口が必ずキャラクトロジーで学んだことから見えて来る