SAKE BATH

先日は以前職場が同じだったメンバーと
ご飯会でした^ ^

予約してくれていたパエリアが美味しかった～♡




とにかくよく食べた夜でした^_^;
こうして、職場が変わっても連絡を取り合える
（取ってくれる）
仲というのはいいなと思います。

幸せなことに、私は一緒に働く仲間には
いつも恵まれています。
女性ばかりの職場なのにです。
はちゃめちゃでマイペースなのにです（私が）。汗

みんなの頑張っている姿を見て、
私は、少しずつ形になりつつあることを、
自分のやるべきことを、
しっかりやっていこうと思った夜でした。

場所が変わっても、切磋琢磨する構は変わらない。
これもまた、本当に恵まれたことだなと思います。
そうした職場にご縁があったことにも、
感謝なのです。








そして。
ようやく冬らしくなり、
寒く冷え固まったからだには
やっぱりお風呂。
日本人にはお風呂！！

今回は、酒風呂に挑戦してみました^ ^





◆こんな方におすすめです◆

・熱いお湯につかるのは苦手
・半身浴が苦手
・ぬるま湯で半身浴をすると、自分のからだが温まる前に
　お湯が冷めていく
・長時間湯船につかるのが苦手

以上、全て私自身に当てはまることなのですが・・・

日本酒には血流促進の作用があるため
ぬるま湯で入ります。

いつもはからだが温まる前に
お湯がぬるくなってしまうくらい
からだが冷えているのですが、

今回は比較的短時間でからだがポカポカになりました。
熱湯とは違い、徐々に温まった感覚です。

お湯が冷めていくのに、
からだはポカポカという新感覚！

酒風呂に関して様々なサイトや情報がありますが、
日本酒の量は体調に合わせて入れることをおすすめします。
（私はコップ１杯半ほどでした。）

日本酒のランク問わず効果は同じと言われています。
風味がとんでしまったお酒を使ってもOKです。

さらに、
日本酒は老廃物除去や保湿、美肌の効果もアリとのこと♡
夜もいつもの湯たんぽなしで寝られました。

自分のからだを知ること。
自分のからだの変化に気づくこと。
自分のからだをケアすること。

自分のことを知らずに、
他人のことはもっとわからない。

どんなに思いがあっても、
からだなしには何もできないのです。

カラダやココロがカチカチでは
ナニもハイってきません。

ぜひ、みなさんもお試しくださいね^ ^