私の秘密公開です。

私の秘密公開です。

#ハレの日 と#ケの日 を分けます。

#ハレの日 は家族や友人や彼と思いっきり好きなものを食べる


#ケの日 は3食とも#玄米 を100g食べます

#寝かせ玄米 が理想ですが、#発芽玄米 でも何でもOK

これで#157cm #41kg をキープしています

明日から食べたもの記録していきますね🙋💓

Five Treasure Island

ヒルナンデスに
FTISLANDが
出たーっ!！





見ると曲が聞きたくなる

今日この頃…(*゜▽゜ノノ゛☆



コストコ記事
あとで書きますん★

いま、会いに行きます

今朝
知ったこと。





家のママ






下睫毛ないやーん！！





衝撃( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ





いま
おじいちゃんの三回忌で
大阪にいます。






おじいちゃんに会ってきます。







そのあとは
コストコへ
GO GO GO～→