産婦人科で開催している前期のママクラスに参加して来ました

みなさん私よりもお腹が大きく34wの方、2人目の方、中には5人目の方もいらしゃいました

みなさん先輩ママさんです

みなさんと話していて、

妊婦さんと言えどもマイナートラブルはそれぞれ。

肌が痒かったり、足が攣ったり

私は口の中が無味で何か口に入れていないと気持ち悪くなると言う謎の現象で困っています

って食べつわり？

中期なので食べ過ぎには注意したいところです

今回は栄養について。

明治の栄養士さんが作ってくださいました

ハンバーグもお野菜が粗みじん切りで入っており、(根菜など)合挽き肉も45gと家で作るハンバーグの半分以下です(笑)

かなりの薄味で今迄食べていた物がいかに濃い味か

ちょっと反省しました

けど口が無味

それから、びっくりした事は日本製のナチュラルチーズは加熱処理が義務付けてあり、たべれる事

サラダのカッテージチーズも生のままで食べれるそうです

これを機にお野菜多め、薄味を意識して食生活を考えて行こうと思います

体重は妊娠前にあっという間に戻りました

最近元気になって来たので、運動も検討しないとと思います

前期ママクラス