ラウンドブーケ

一つのブーケを作るのにも

沢山の花を作り変えて(メリアにして）

作ります。

そのまま何の加工もせずに

花を使用することはほとんどありません

プリザーブドをアレンジしたことがある方は

お分かりだと思いますが

バラをメリアにするとは

一度バラの花びらを全て採ってしまって

花芯だけにします

そしてもう一度

花びらをくっつけていくのです

花びらをくっつける時に

上下を逆さまにひっくり返したり

裏表をひっくり返したりして

いろいろな表情のバラを作ります。

箱に入って輸入されてくるバラに

より自然な表情をつけるのです。。

心をこめて

制作したブーケを

見ていただいたときの

喜んでいる顔を見た時は

本当にホッとします。

このブーケも

喜んでもらえますように！

下準備！

ここ数日、
今月末に納品予定の装飾の下準備に追われてます！
プリザ－ブドでの装飾なので、ワイヤリングを地味に、、



さ－まだまだ！
た－くさん。。

頑張ります

ジムへ・・

今日は何年かぶりに

セントラルに行って

エクササイズ・・・・

バイク30分

そして

ランニング・・

5ロはガンバロー！！！

と思っていましたが

・・・・・・・・・・

2.5キロでギブアップ

そして

次は

ダンベルを使って腕の辺りのエクササイズ・・・

一応スタッフの方に聞いてトレーニングしてみましたが・・・

効いてるのかな？？？

これからは定期的に・・

行きたいナー

いえ

行きます

そして

フィットネスというと

私の

妹夫婦は

フィットネス業界でシェープアップ専門の

パーソナルトレーナーをしています。

8月の末に義弟が三軒茶屋に

ＢＥＬＤＡ　ＣＡＦＥ

と言うダイエットメニューのあるカフェをオープンさせました。

そこに夜ご飯は妹夫婦と一緒に・・

食べたものは

　　　　　　　　

ふすまパンのサンドウイッチ

お店で毎日ふすまパンは焼いているそうです

ふすまパン？

皆さんご存知ですか？

私は知らなかったのですが

小麦粉の表皮だそうです

小麦の粒からふすまと胚芽が取り除かれたものが小麦粉。

でも

『ふすま』には

食物繊維・鉄分・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・銅

などの栄養成分が豊富に含まれていて

さらに嬉しいことに

炭水化物がほとんど含まれていないそうです

ですから

ダイエットには最適！！だそうですよ。

モチモチした食感で美味しい

これでダイエットになるなら

絶対続きます。

勿論

普通のメニューもあります

　　　林檎とゴルゴンゾーラのピザ

はちみつがかかっていて

凄くおいしい

私はこれが一番好きです。

　　　こちらは

　　スパイシーグリルチキン

回りはパリパリしているのですが

ナイフで切るとお肉はホロホロしていて

凄く食べやすい

こちらもお勧め

まだまだ

サラダ、パスタ、ハンバーグ

そして

デザートまで

本日のエクササイズの成果を全て使い果たして

お腹一杯

（写真は撮り忘れました）

お近くの方は是非

お立ち寄り下さい！！

場所は

世田谷区三軒茶屋１－３５－１７　２Ｆ

０３－５７７９－８２８６

２４６のミスタードーナッツを入って

突き当りを左

新しいビルの2階

　　　　

　　　　　　　　この看板が

　　　　　　　　　　目印です

宜しくお願いしま～す