ココロとカラダをつなぐナビゲーター❤️FeliciteLino ChiaKiのハッピー＆ヘルシーライフ！ -2ページ目

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29Jan
- 【無事終了】なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです>>初めましての方はこちらから♡安増みゆきさんと共催した、「なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会」無事に終了しました今回ご参加者頂いた皆さま、ありがとうございました今回は、私もみゆきさんも、初めて主催のブランチ会ウキウキワクワクと同時に、ドキドキハラハラもしましたが、、、用意した4席満席で参加頂けて、嬉しかったし何よりも、楽しかった〜遅れて到着する方がいたり、料理のオーダーをお一人分忘れてたり、開催中の写真を撮り忘れたり、盛り上がりすぎて最後はバタバタの解散だったりなどのアクシデントや、反省点は有ったけど、、、会場の恵比寿のオシャレカフェ、エムハウスの雰囲気がとーってもよくてテンション上がったし、皆さん楽しんでくださったみたいだし、主催者側も楽しかったし（笑）、とにかく無事終了したし、自分的には、大成功！！勿論、自分で感じた改善点や、フィールドバック頂いた改善点は次回に反映していきます♪( ´▽｀)女性同士だと、ついお話が盛り上がっちゃうし、話は尽きないだろうなぁと想定はしてましたが、それぞれの悩みやエピソードに、他の参加者の方が質問したり、アドバイスしたりして、気づいたら、終了時間の10分前最後は少し駆け足になっちゃったけど、予め決めていた段取りの項目はクリアしたし、簡単なワークシートを作ったので、自宅でも振り返れる！何よりも、やりたかったこと、伝えたかったことは一通り伝えられた！！という達成感参加者同士で活発な交流が有ったのは、特に嬉しかったなぁ〜個別セッションとは違った雰囲気が楽しめたり、新しい交流も出来たし、またブランチ会開催したいと思いました次は3月くらいにやろうかな＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココロとカラダをつなぐナビゲーター酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
26Jan
- 【終了‼︎】1/29ブランチ会☆なりたい自分に近づく第一歩
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです>>初めましての方はこちらから♡〜ブランチ会、無事終了しました♡〜当日の様子>>1/29ブランチ会前回アップした目標設定について、安増みゆきさんと、ワークショップ形式のブランチ会を開催します今年は目標達成したい！今年こそ変わりたい！！と思っている方日曜の朝、オシャレなカフェで楽しくお話しながら、今年の目標を立ててみませんか？1月は、1年の始まりの月！今年はこんな年にしたいなぁ〜なんて色々考えてみたりでも、日々の生活に追われてなかなか目標が立てられないままいつの間にか日が経ってしまい、今年こそは！！と毎年思っているという方もいるのではないでしょうか(^^)今年の目標について、オシャレなカフェでワイワイお話しながら考えてみませんか？みんなでシェアすることで、より明確な目標が見つかったり、新しい目標が見つかるかもしれません日曜日の朝に前向きな話をして有意義な時間、1日を過ごしましょうこんな方におススメです！今年こそは何か変わりたいと思っている方毎日家と会社の往復で退屈。何か新しいこと始めたいと思っている方前向きなことを一緒に話し合える仲間が欲しいコーチングに興味がある洋服選びのポイントが知りたい。美容やファッションに興味ある。何か変わるきっかけが欲しい。私たちについて★ChiaKiトラストコートングスクール認定コーチ、Radienneの酵素ビューティーアドバイザーとして活動中。こころとカラダとコトバは繋がっている！心・カラダが健康じゃないと、発するコトバも前向きになれない…自身の経験を元に、コーチングや酵素ビューティーの知識を習得。金融系OLの傍らパラレルキャリアとして、主に働く女性向けに、コーチングや酵素ビューティーに関する情報発信やサービスを提供中。★安増みゆきシンプルで好感度の高いキャリアファッションを得意とし、当日はプチ骨格診断アドバイスを予定。人材会社で営業をしながら週末起業準備中。小田桐あさぎさんのセルフイノベーション講座を受講したことをきっかけに好きだったファッションを仕事にしたいと思い、イメージコンサルタント養成スクールで勉強中。「骨格診断スタイリスト養成基礎コース」修了。是非、私たちに会いにきてください❤️なりたい自分に近づく第一歩☆今年の目標設定ブランチ会【日時】 1月29日（日）10:00～12:00【会場】エムハウス恵比寿駅から徒歩5分。ホテルの朝食のような、NYスタイルのブランチがいただけます♡フレンチトーストやエッグベネディクトが人気のカフェです♪個室を予約してますのでゆっくりお話できます！【参加費】 1,000円（飲食代は別途）参加費は当日集金いたします【定員】4名 →1席増席！ ※女性限定【お申込み】お申込みはこちら
25Jan
- 自分を整えるメリット③〜パーソナルカラー編〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです>>初めましての方はこちらから♡前回までの自分を整えるメリットはコチラ>>自分を整えるメリット①>>自分を整えるメリット②今週末は、いよいよブランチ会嬉しいことに、用意した4席全てが満席になりまして、共催の安増みゆきさんと楽しみにしています(^^)ブランチ会を一緒に開催するみゆきさんは、現在、イメージコンサルタントの養成スクールでお勉強中なのですが、先日、パーソナルカラーのモデルをさせて頂きました私は、過去パーソナルカラーの診断をして頂いた経験があり、白味がかった色より、黄味がかった色、その中でも春を連想するような淡い色や、パステルカラーが似合う”SPRING”との診断をして頂きました。でも、最近、、、同じ黄味がかった色ですが、マスタードやカーキなど、別の分類になる落ち着いたトーンの色も似合う気がしてモヤモヤしていたのですが、そんな悩みをみゆきさんが解決してくれました診断結果は、黄味がかった色の分類ですが、秋の紅葉を連想するようなシックなカラーが似合う”AUTMUN”がファーストカラー中でも、マスタードやカーキ、ブラウンなど、濃いめの色相が似合う似合うようですそして、以前診断して貰った”SPRING”は、セカンドカラーでしたパーソナルカラーは4タイプに分類されるようですが、薄い色相の白から、濃い色相の黒まで、だいたい4つの色相に分けられ、自分のパステルカラーの中だったら、全ての色相が似合う場合と、色相により、複数のパーソナルカラーを持つケースが有る様ですこの診断を受けて、最近のモヤモヤがスッキリ！！この日は、アイボリーホワイトのトップスに、ボトムスは、マスタードカラーのスカート、マスタードカラーのネックレスに、グレーのタイツを合わせました。トップスもボトムスも、ちょうどその日診断頂いたパーソナルカラーだったので、褒めて頂いたパーソナルカラーを把握すると、クローゼットの断捨離が進みます！！！何となくシックリいかない…顔映りが悪い…は、パーソナルカラーではない！！または、似合う色相ではない！ということになりますですので、似合わないカラーの洋服とは、今すぐサヨナラしましょうパーソナルカラーが決まると、手元に残すべきアイテムと、手放すべき、または買うべきではないアイテムがハッキリするので、断捨離が出来てスッキリまた、パーソナルカラーは、ネイルカラーやアクセサリー、小物使いにも取り入れると、手や全体感と馴染みやすくコーディネートがシックリき易くなるようですブランチ会ではそんなお話も出来たらと思っていますみゆきさんが通う、イメージコンサルタント養成スクールは、講師の田口先生も、他の受講生さんもとーっても良い雰囲気で、私も一緒にお勉強させて頂けたし、通いたくなりました(^^) ▷HAPPYSPIRAL今週末のブランチ会、ご好評につき、一席追加しました！是非、私たちに会いに来てください❤️＊＊＊＊＊＊【追加枠1席募集中】＊＊＊＊＊＊1/29(日)10時〜12時@恵比寿なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【追加枠1席‼︎】1/29(日)10時〜女性限定ブランチ会！憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
24Jan
- TCS認定コーチ合同勉強会で学んだこと♡
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです>>初めましての方はこちらから♡土曜日は、昨年認定コーチを取得したTCSの、認定コーチ合同勉強会でした！久しぶりに代表の馬場コーチから、コーチングの土台となるコミュニケーションに関するお話を、コーチングライブも含めてお聞きし、刺さる部分が沢山ありました！馬場コーチのお話は、重要なポイントについて、幅広い視点でお話くださるので、人により刺さる箇所は違うと思うのですが、私は、色んな箇所で刺さりまくりでした土曜日の勉強会のメモを改めて振り返りながら、自分の今年の目標設定、コーチングの伝え方の見直し、今度の日曜日のブランチ会の進め方を考えていますコーチングの土台となる、コミュニケーション力を高めるためには、まずは、過去も含めた自分とシッカリ向き合ったうえで、未来に向かって自分を信頼し、前進していくこと、相手との信頼関係をしっかり築くことが重要。TCSでコーチングを学び始めたとき、まさか、コーチングでこんなに自分と向き合うことになるとは、驚いたと同時に、自分の弱点を認識し、どん底まで落ち、それを受け入れて前に進めるようになるまで、少し時間が掛かりましたでも、自分を認識し、受け入れ、信頼、感謝出来るようになってこそ強くなれる！必要な作業でしたこれからは、世の中が激しい勢いで変化していく時代。そんな時代だからこそ、変化に対応出来る強い自分を手に入れておかなきゃ！！！一緒に学び合い、高め合え、さらに、本気でふざけ合える！そんな仲間がいるのはステキなこと。TCSで学べば、味方になってくれる誰かが必ずいます(^^)それにしても、、、今年で一番笑ったかも(^^)まだ20/365日。もっと楽しくて、刺激的な毎日を過ごせる1年にしよう！きっと大丈夫、TCSで学び続けてるから(^^)＊＊＊＊＊＊【残1席募集中】＊＊＊＊＊＊1/29(日)10時〜12時@恵比寿なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【残席わずか‼︎】1/29(日)10時〜女性限定ブランチ会！憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
22Jan
- 自分を整えるメリット②〜メイクアップ編〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです>>初めましての方はこちらから♡以前アップした神山陽子先生の、素肌美メイクレッスンの初回から２週間！最近の私は、あんなに隠したかったおデコを、むしろいまは、見せたいレッスンで習った、素肌美になるための洗顔ベースメイクを日々実践中なのですが、実践し始めて2〜3日頃から、「あれ？お肌が変わった？！」という感じは有ったのですが、1週間を過ぎた頃から「確実にお肌が変わったー」と実感！おデコに出来ていた、細かい吹出物が無くなりフェイスラインに有った吹出物たちも徐々に消え始め、ニキビ跡も消えつつありますレッスンに行くまで、吹出物は、体質によるもので、新しいサプリを飲もうかな…とか考えていて、洗顔で解決出来るなんて、全然考えてませんでしたそれが…自分のお肌を愛してあげて、優しく丁寧な洗顔に見直すだけで、こんなに変化があるなんてそして、お肌のベースが整うと、化粧水の吸収も全然違うので、化粧水と乳液の使用量が減りました！！さらに、お肌のベースが整った状態で、メイクアップベースをぬれば、ほぼファンデーションいらずのベースが完成しみ、くすみ、ニキビ跡部分をコンシーラーで隠し、フェイスラインにふんわりファンデーションを乗せるだけで、以前より格段に明るいお肌に！！ベースメイクをシッカリすることで、アイメイク含め、化粧崩れ知らずになりました！以前は、朝メイクして、満員の通勤電車にのり、会社に着いたらメイク崩れてた…という状態でしたが、いまは、朝じっくり時間を掛けて洗顔&メイクをしたら、夜まで15時間、メイク直しなし！でも整うお肌にこちら、朝7時半にメイクし、メイク直しなしで15時間経過した22時の状態！！こんなに変われると思いませんでした！！やっぱりプロに習いに行って良かった次回のレッスンは、１週間後！陽子先生とまたお会いするのも、また新しいテクニックを教えて頂けるのも楽しみ気になってたことを、１つ解決すると、他のこともスルスル解決したりします！悩んでることがあれば、早速解決しましょうブランチ会では、そんなお話もしたいと思っています是非、会いに来てください❤️《関連記事》自分を整えるメリット①＊＊＊＊＊＊【残1席募集中】＊＊＊＊＊＊1/29(日)10時〜12時@恵比寿なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【残2席‼︎】1/29(日)10時〜女性限定ブランチ会！憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
18Jan
- 【ご感想】コーチングセッション〜ちゃんと相手に話しかけてる？〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです→初めましての方はこちらから♡先日、40代男性のS様に、コーチングセッションをさせて頂きました。S様は、福岡県にお住まいということで、東京に住む私との対面セッションは難しく、Facebookのメッセンジャーアプリのビデオ通話機能を活用してのセッションとなりました初のビデオ通話でのセッションだったので、ドキドキしましたが、、、少し回線が途切れることもありつつ、無事に45分間のセッションが完了！対面していない分、お互いによりリラックスしてセッション出来たように思います(^^)S様の最近のお悩みは、今月から新たな職場に管理職として転職され、まだ２週間ではあるものの、職場のメンバーに認められていない気がして馴染めない声の大きさが、小さかったり、大き過ぎたり、それを部下の方に指摘されている気がして気になる。職場の雰囲気に馴染めない…といった内容でした。「声が小さい」、「篭る」、という悩みは、以前私も持っており、そのとき、「声が小さいのは、相手に話しかけず、自分に話しかけているから」と言われたのを思い出し、それをお伝えしてみたところ、、、職場で部下に話しかけるとき、相手を意識出来ていないかもしれないという答えに行きつき、◆相手に興味を持って話しかける◆相手が興味があることに、自分も興味を持ってみるという２つのことを目標にし、実践して頂くことになりました！セッションの最後には、お顔の表情も明るくなっていましたし、アンケートでも、決意の回答を頂きましたこれから、どんな変身をされるか、楽しみです＊＊＊＊＊40代男性 S様ご感想＊＊＊＊＊1.コーチングを受けてみた率直なご感想をお聞かせください→楽しい時間でした。初めてのコーチングの体験でしたが、気持ちの整理や引出し、新たな姿勢が自分の言葉により発見することができました。何より話を進めていくなかで、自然ともやもやな気持ちが薄れていくのがわかりました。2.コーチングに対するイメージはどうでしたか？変化はありましたか？→イメージは変わりました。悪いイメージは無かったんですが、良さがよくわかりました。～しろよ。ではなく、～してみよう。と主体的に動こうと考えが変えようと思うようになれました。3.セッションの時間や進め方、場所で気になった点があれば、教えてください→時間を30分二回ではどうかな？と感じました。試した次の問題解決や成果に対して新たなコーチの必要性を感じました。場所は気になりませんでした。話が後半に盛り上がってくると、時間的にもう少し聞いてみたいと思いました。程よい緊張感も良かったです。4.コーチングを継続して受けてみたいと思いましたか？その場合の環境（タイミング、場所、時間など）の希望があれば教えてください→そうですね。受けたいと思いました。言葉を相互理解することは難しいですが、コーチングでは、プラス＠があると思います。特に声の大きさの話で、成る程と思いました。次は、伝え方を考えています。よりよい伝え方にはどうすべきか？など。単なる声の大きさの話ではありましたが、方法、気持ちの整理、持ち方、指導について、まとまりました。ありがとうございます。環境についてですが、テレビ電話は良かったと思います。時間や場所は、問題ないようにより変わりますが、secondは課題の内容により、早めのリアクションも必要かなと感じました。素晴らしかったです‼1/29(日)のブランチ会では、コーチングを活用したセルフイメージアップについてもお話する予定です✨是非、会いにきてください＊＊＊＊＊＊【残1席募集中】＊＊＊＊＊＊1/29(日)10時〜12時@恵比寿なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【残2席‼︎】1/29(日)10時〜女性限定ブランチ会！憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
17Jan
- 自分を整えておくメリット①〜イメージコンサル編〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです→初めましての方はこちらから♡以前の私は、毎朝の通勤のとき、メイクもヘアも洋服も、3日に１回でくらいキマってる日があれればいーや。なんなら、何の予定もない日は、テキトー、むしろイケテナイ自分でもいーや。写真写りは基本よくないので、10枚に1枚くらい、写りが良い写真があればいーや。くらいに思ってました隣の職場の女性たちは、毎日、服もヘアもメイクもキマっていて、いつ突然デートに誘われてもOKな状態そんな女性たちを横目に、私は私だし。と思ってた。（というか、拗ねてた？！）でも今は…毎日キメキメでなくとも、自分基準でキマってる！って状態で居たいと思うようになりましたいつもテキトー、もしくはイケテナイ自分で居ると、、、たまにやってくる気合いを入れなくてはという時にどうやったら自分を魅了的にみせるメイクになるのか…どの服が自分を魅了的に見せ、その時の場所や雰囲気に合うのか…がわからなくなり当日出掛ける間際までバタバタなので、日頃から、ここぞ！という日に向け自分を整えておくことって重要！！そうすることで、自然と、自分に必要なアイテム、逆に不要なアイテムも整理されるはず！いつも魅了的な自分を整えておきましょう自分の整え方がわからなければ、プロに助けてもらうのも一つの手ですイメージコンサルタントに向けお勉強中の安増みゆきさんと、1/29(日)、『なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会』を開催します私も簡易イメージコンサルをしてもらいましたファッションだけじゃなくて、ヘアスタイルにもアドバイスして貰って、「ChiaKiさんて、ふんわり柔らかいイメージなのに、ヘアスタイルがシャープな感じで、なんだかアンバランス」というフィードバックを頂き、早速簡単に改善できる、ヘアアイロンでふんわりアレンジをうん、なんか自分が整った気がする1/29(日)のブランチ会では、そんな簡易イメージコンサルも予定してます是非私たちに会いに来てください＊＊＊＊＊＊【残1席募集中】＊＊＊＊＊＊1/29(日)10時〜12時@恵比寿なりたい自分をかなえる第一歩ブランチ会♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi 良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【残2席‼︎】女性限定ブランチ会！1/29(日)10時〜12時@恵比寿憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
12Jan
- 美肌メイクのポイントはやはり素肌美！！
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです→初めましての方はこちらから♡歳を重ねるごとに感じていた肌の状態の変化…年相応のメイクアップ…の悩み。。本を読んだり…雑誌で勉強したり…美容お茶会に行ったり…美容家さんのブログを見たり…色々やってみたけど、なかなかシックリ来なかったのですが、やっと見つけました！！アラフォーからの素肌美メイクレッスン！！講師の神山陽子先生が、とにかくおキレイだったのと、「洗顔」「眉メイク」「素肌美メイク」私が習いたかった要素全てが盛り込まれているレッスンメニュー！！だったので、早速お問い合わせ&申込みました生の陽子先生は、とーってもおキレイだったし、めちゃくちゃ気さくでしたレッスンもわかりやすかったし、足りないコスメは、プチプラのアイテムをご紹介してくださったり楽しくて、気付いたらあっという間に3時間半！！レッスンは、全３回で、美肌作りと眉メイクをマスターします最初に、持参したメイク道具一式をお見せし、なりたい眉毛をシミュレーション↓美肌洗顔レッスン↓眉メイクレッスン予習次回は眉メイク中心のメイクレッスンですわかりますでしょうか？違い！こちらが、ビフォーの、セルフメイクこちらが、先生による美肌メイク！！お顔の中心部分はノーファンデです次回に向け、眉メイクを猛特訓中！！洗顔も、泡作りとソフトタッチを猛特訓中！自分の持ってるアイテムをシッカリ使いこなせるようになるだけで、だいぶメイクが変わりました！来月には、素肌美人メイクをマスターしちゃうぞ気持ちが満たされると、自信にも繋がる憧れの人に会いに行き、その方のスキルを学ぶ。自分の見た目の悩みを解消することで、気持ちを整える。そんな簡単なことが自信に繋がったり酵素ビューティーアドバイザーTCS認定コーチChiaKi日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてくださいInstagramFacebookご提供中のサービス【残2席‼︎】1/29(日)10時〜女性限定ブランチ会！憧れの自分に近づく第一歩☆目標設定ブランチ会手作り酵素シロップレッスンコーチングを体験しながら、コーチングが学べるTCSコーチング講座
09Jan
- 今年はどんな年にしようかな〜 2017
  新年のご挨拶がすっかり遅くなりましたー明けましておめでとうございますココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです初めましての方はこちらから♡みなさま、今年の目標は立てましたか？私は、ここ数年お正月に、今年の欲しいもの、やりたいことリストというものを作成しています。年内に買いたいもの、得たい知識や、やりたいことをリスト化そして、昨年は目標達成した自分へのご褒美に、冬に暖かい場所に海外旅行に行くことにし、フィリピンのセブ島に行ってきましたでも、、、実は去年のリストの達成率は70%くらいだったのですなんでそうなってしまったかを考えてみたら、、、なりたい自分像、いわゆるゴール！！が、不明瞭だったから。目標を立ててみたものの、その目標、なんでやるんだったっけ？ということありませんか？それは、そのときの感情で目標を決めてしまっているからなんですなので、目標設定をするときは、ゴールである、目指す自分像を明確にし、設定することが大切そして、途中の環境変化でゴールが変更になったときは、目標も見直していく必要があります。そんなことを考えながら、今年の欲しいもの、やりたいことリストを考えていました今年は、幅広い年齢層から憧れられて、自分で自分に酔いしれるような容姿も中身も充実した素敵なアラフォー女性を目指しますそのために、欲しいもの・やりたいこと、ここからさらに細分化していきますが、ザックリメイクアップレッスンの受講とグッズの充実アラフォーらしいメイクアップを学び、メイクアップのグッズも充実させ、年相応だけど若々しい自分づくりを！自分の身なりや、スキンケア、健康維持の投資を惜しまない年齢と共に、自分に合うものや、自分を引き立たせるものも、比例して価格が上がります。今まで、ナゼかそこをケチっていましたが、上手に投資すれば、その分返ってくる。持ち物やスキンケアなど、自分に掛けてあげる投資額をぐっと上げていきます！これまで自分が得たスキルや情報を、必要な人に定期していくこれまでは、ゆるくブログ更新や、出張サービスなどしていましたが、今年は発信や提供の方法を見直し、露出の頻度や情報をアップしていきます！今年はこんな感じで行く予定です年初の目標設定、皆さんはスムーズに出来ていますか？ゴールの設定はバッチリですか？1/29(日)に、恵比寿のオシャレなカフェでブランチ会を企画中です詳しい告知はまた改めてしますね酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi【提供中のメニュー】酵素シロップワークショップコーチング※コーチングセッションモニター募集中トラストコーチングスクールTCSベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook初めましての方はこちらから♡ChiaKi❤️自己紹介その他オススメ記事酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること
15Dec
- 【ご感想】コーチングセッション〜不安の正体は…〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです初めましての方はこちらから♡いま、自分へのご褒美旅行として、フィリピンのセブ島に来ていて、温暖な気候と青い空のもと、プールサイドでノンビリしながらblogを書いてます年明けまでに、コーチングのモニターセッションを何名かにさせて頂くことにしていまして、今回は、以前からの友人で、30代女性Sさんにセッションさせていただきました！Sさんとは、コーチングを学び始めてから、相談を聞くとき、コーチングの視点を意識していましたが、今回は、改めて”コーチングセッション”という形でお時間を頂きましたSさんのこれまでの悩みは・・・仕事と恋愛とても頑張り屋さんの彼女は、仕事でも恋愛でも、友人と居るときも、誰かのために、自分を犠牲にして頑張り過ぎてましたでも、これって、頑張り過ぎていたのもあるのですが、自己主張して、嫌われたくない！！私を認めて欲しい！！という、「承認欲求」から来ていたものだったりします。なので、自分で自分の気持ちを聞いて、やりたいことや、居場所を自分で決めても良いのだよ！ということを伝えて来ました(^^)嬉しいことに、この日は嬉しい報告が盛り沢山昇進試験が通りそう！気になってた彼とお付き合いし、結婚も決まった！（同時に新しい命も…）こうなれたのも、私が日々コーチとして相談に乗ってたから。そこから、徐々に、自己肯定が出来るようになって、自信にもつながったし、承認欲求を感じなくなった！と感謝の言葉も頂き、私も嬉しかったです今回は改めて、「コーチング」ということを意識し、セッションという形でやらせて頂きました！コーチングは、相手をよく知ることから始まります。なので、改めてだと、気恥かしい気持ちも有ったりしますが、終わったあとは、クライアント様が何だか晴々した顔になっているのも嬉しいです(^^)＊＊＊モニターセッションご感想＊＊＊30代女性S様1.コーチングを受けてみた率直なご感想をお聞かせください→コーチングをして貰っていると理解して臨んだにも関わらず、構えることなく自然に話せ、「うんうん」と、聞いて貰えている安心感から、気が付いたら自分のことを気持ちよく話してた。悩みは特にないなぁと思いながらも、話していると、あぁ確かにここはこうしたいって思ってても上手く行ってないなと、潜在してる課題？に気がついた。そして次のアクションまで話している中で考えられた。話している中で、自分の悩み課題だけでなく、これまで考え行動してきたことが、今の自分にとってとても良かったなと、改めて振り返って、自己肯定出来たことがとても良かった。2.セッションの時間や進め方、場所で気になった点があれば、教えてください→セッションの時間、進め方は、他のコーチングを知らないからか、特別にきになることはなかった。時間もあっという間だったから、調度良かったと思う。もっと深掘りしなきゃいけない時は後30分あってもいいのかなと思う。場所も周りが適度に賑わってたから、会話を聞かれることもないなと思えたから、良かった。自分の話をするときに会話が聞こえてしまう環境(例えば隣の人がひとりとか)だと抵抗あるかも。3.コーチングを継続して受けてみたいと思いましたか？その場合の環境（タイミング、場所、時間など）の希望があれば教えてください→コーチングって言うともやもや悩んでる系女子からすると、少しハードルが高いかもしれないので、カフェのような場所で気軽にお喋り感覚から入れるといいのかなぁと。1～2ヶ月に一度で、コーチングしてもらった後の実践期間と振り返り期間があった方が次のコーチングが更に意味あるものになると思う。〜S様、ありがとうございました！〜前の記事にもUPしましたが、フィールドバックって嬉しいし、励みになりますね♡コーチングセッションモニター募集中♡《こんな方にオススメ》☑️コーチングに興味がある☑️とにかく誰かに話を聞いて欲しい☑️モヤモヤしているけど、なかなか自己解決出来ない☑️自分に自信がない、自己肯定感が低い☑️自分に合うコーチを探している気になる方はお気軽にメッセージください酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi【提供中のメニュー】酵素シロップワークショップコーチング※コーチングセッションモニター募集中（無料メッセージでお問い合わせください✨）トラストコーチングスクールTCSベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook初めましての方はこちらから♡ChiaKi❤️自己紹介その他オススメ記事酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること
08Dec
- フィードバックを素直に受け止める！
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです写真写り悪いですよねー…実物お会いした方がずっとステキだったし…これ、先日お会いした方に言われた一言立派なフィードバックだなぁって✨素直に受け取れたし、研究して改善しよう！って思えました(^^)前の私だったら、実物の方が良かったって褒められて嬉しいけど、開口一番、「写真写り悪い」って言われたら、ちょっと傷ついてました…💦でも、コーチングを学んで、自分を客観的に見るために、他者からフィードバックしてもらうことが有効って判ったら、そう受け取れるようになった！教えてくれてありがとー！って(^^)自分みたいに、人の評価や発言を気にしちゃう人もいるから、ネガティヴな表現の使い方、伝え方は気をつけなきゃって！そう思えるようになったら、気持ちも楽になりました✨TCSのコーチングプログラムは、自己信頼を築くワークがベーシックなので、まずは徹底的に自分と向き合い、自己信頼力を高めます！だから、自分に自信持てる！自撮りも写真写りも、あまり良くないから、苦手なんです💦でも、もっと自分を知って、写真写りが良くなる角度や笑顔を研究&練習したら、より人生や毎日が楽しくなるに違いないって思える🎵TCS認定コーチChiaKi★★★コーチング無料セッションモニター♡募集中♡《こんな方にオススメ》☑️コーチングに興味がある☑️とにかく誰かに話を聞いて欲しい☑️モヤモヤしているけど、なかなか自己解決出来ない☑️自分に自信がない、自己肯定感が低い☑️自分に合うコーチを探している気になる方はお気軽にメッセージください酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi【提供中のメニュー】酵素シロップワークショップコーチング※コーチングセッションモニター募集中（メッセージでお問い合わせください✨）トラストコーチングスクールTCSベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介女性ホルモン活性&美腰エクササイズ女性ホルモン活性化リズムエクササイズ
28Nov
- 女性ホルモンを活性化させるために
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです先日、大熊彩楓（さやか）さんが主催する、女性ホルモン活性化エクササイズに４回目のリピ参加をしてきました！！日々の運動不足や、ストレスの蓄積が、女性ホルモンにとっては大敵気持ちよくじんわり汗をかけるくらいの運動で、カラダを温めること、ノリの良い音楽を聞きながらカラダを動かすことで、心地よい気分に！！さやかさん考案のエクササイズは、それらを取り入れ、初心者でも簡単に出来てしまうエクササイズなんです女性は、月経に合わせて女性ホルモンのバランスが変化、それに合わせて、体調も変化するので、生理前にカラダが浮腫んだり、気分がイライラしたり…さらに、３０代中頃からは女性ホルモンの分泌量に変化が現れて、疲れやすくなったり、気分が盛り上がらなかったり・・・という変化が現れたりしますこれらはまさに、ホルモンバランスの乱れ女性ホルモンが活性化されるカラダ作りでは、食生活や運動により、カラダを冷やさず温める。日々、楽しいことやウキウキすることを考えたり、美味しい食事をしたり、恋をしたりしてハッピーホルモンを分泌させることが重要！！さやかさんのエクササイズは、骨盤周りや、リンパの巡りを良くする動きを取り入れた、簡単なエクササイズなんですが、これをみっちり１時間半！！簡単そうな動きに見えますが、シッカリ腹筋背筋や、骨盤周りも鍛えられるので、くびれ効果もバッチりカラダもポカポカし、心地よい疲労感で、日々のストレスと運動不足の解消にもなりました^^エクササイズ終了後は、参加者の皆様との懇親会にも参加して、美味しい食事を頂きながら、皆さまが意識されてる健康法などを情報交換しました女性ホルモンを活性化させる一番の方法は、恋をすることあと、下着や寝具、部屋のインテリアの色を明るい色にするのも効果的なんだそう最近胸キュン出来てないから、キュン活して、女性ホルモンを活性化させよーっと大熊彩楓さんのblog⇨★★★★★コーチング無料セッションモニター♡募集中♡《こんな方にオススメ》☑️コーチングに興味がある☑️とにかく誰かに話を聞いて欲しい☑️モヤモヤしているけど、なかなか自己解決出来ない☑️自分に自信がない、自己肯定感が低い☑️自分に合うコーチを探している気になる方はお気軽にメッセージください酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi【提供中のメニュー】酵素シロップワークショップコーチング※コーチングセッションモニター募集中（メッセージでお問い合わせください✨）トラストコーチングスクールTCSベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介女性ホルモン活性&美腰エクササイズ女性ホルモン活性化リズムエクササイズ
27Nov
- 【ご感想】コーチングセッション〜つい先送りにしてしまう理由〜
  こんにちはココロとカラダをつなぐナビゲーター、FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです先日、コーチングセッションをさせて頂きましたモニターをしてくださったのは、３０代後半で、以前からよく知る先輩Mさん。平日のお仕事帰りの時間でしたので、個室の有る居酒屋さんで、60分のコーチングセッションを。Mさんは、この4月から着任した職場で、特命の仕事を任されており、そのうちの一つに、後輩の育成が含まれているが、なかなか着手できず進まない…というのがお悩みでした。やらなきゃいけないのに、進まない…ブロックの原因を少しずつ紐解いていくと…対象の方としっかり向き合う時間が不足していることが判明。やや受身なタイプであるが、自らが行動しなくてはと気づくことを待っていた。コミュニケーションスキルに問題があると気付いていつつも、どこから手を付けて良いか解らなかった。という具体的な要因が挙がりました。相手に対して、「足りてない」とか、「なんでできないの？」と思う要因には、自分は得意としていることを、相手は不得意なことが理解出来ない。相手に対して、これくらいは出来て当たり前だと、過度の期待をしている。など、自分のモノサシで相手をみていることが挙げられます。（もちろん、人により違う要因の場合もあります！）今回は、Mさんご自身が得意とされるスキルを5つ挙げて頂き、その中から、対象の後輩の方に伝えたいスキルを選定頂きました✨さらに、いつ頃までにどんな風にコミュニケーションを取り、相手に伝えるか。という行動計画を立てて頂き、セッション終了。自分に自信があるように見える方でも、ご自身の、人より得意なスキルを5つ挙げてみましょう。というワークは、意外と詰まってしまう方が多いです面接などの自己ピーアールだと話せるのに、日々のさり気ないワークだと遠慮や恥かしさから詰まってしまう…でも、この自分の得意なスキルや、好きなところを認識するって、自己肯定感を上げるためにも、大事なワークなんですよねご自身の悩みや考えを整理する、良い時間を提供出来たようで、よかったですコーチングセッションモニター、暫く続けていきます＊＊＊30代男性M様ご感想＊＊＊1.コーチングを受けてみた率直なご感想をお聞かせください→よかった！分かってたかもしれないけど目の前のバタバタで忘れ去られていた判断すべきことや、課題の本質を再認識できたことは収穫。たまに恥ずかしくてもこーいう時間をとることは有意義だと感じました。2.コーチングに対するイメージはどうでしたか？変化はありましたか？→考えにおおきな変化はなかった。(いい意味で)3.セッションの時間や進め方、場所で気になった点があれば、教えてください→正解はないと思いますが、二人の関係と状況からするとベストな場所時間だと思います。慣れてきたら、breakfast、lunchなどでもスマートかもね。4.コーチングを継続して受けてみたいと思いましたか？その場合の環境（タイミング、場所、時間など）の希望があれば教えてください→はい。有効性を感じてるので。場所時間はそのときの状況で臨機応変で良いかと思いますが、昨日みたいにコーチングセッションと雑談セッションがある方が後味がいい気がしました。今後の継続セッションもぜひお願いします。逆に本音でお互い話ができる関係になれればいいなとも思いました！☺＊＊＊私自身も、色々な気付きのある時間になりました✨コーチング無料モニターセッション、暫く続けていきます！《こんな方にオススメ》☑️コーチングに興味がある☑️とにかく誰かに話を聞いて欲しい☑️モヤモヤしているけど、なかなか自己解決出来ない☑️自分に自信がない、自己肯定感が低い☑️自分に合うコーチを探している気になる方はお気軽にメッセージください酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi【提供中のメニュー】酵素シロップワークショップコーチング※コーチングセッションモニター募集中（無料メッセージでお問い合わせください✨）トラストコーチングスクールTCSベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り
08Nov
- 前に進んでるいるから見つかるやりたいこと！
  こんにちはFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです先日、ポーセラーツ作家の、青山elljouleエルジュールさんの個展に行ってきました会場が、青山にある話題のオシャレスポットTRUNKHOTELだったこともあり、伺う前ならウキウキTRUNKHOTELは、ウェディング事業を手掛ける、テイクアンドギブニーズが、来年渋谷にオープン予定のウェディングスペースで、準備室と称し、カフェスペースや、レンタルブースがあるオシャレスポット青山elljouleさんは、2年ほど前に、友人を介して知り合った、可愛らしくて、センスも良くて、絵もお上手で、美味しいものも好きな、素敵な女性で、特に女性のイラストがお上手この日は、会場にちなんで、ウェディングがテーマの個展でした！オープニングレセプションから大盛況会場の飾り付けもセンスよく、美味しい紅茶のドリンクサービスもドリンクサービスは、最近千駄ヶ谷にオープした、さいたま紅茶王子が手掛けるティースタンドで扱う、美味しいブレンドティーを、ホットとアイスで頂きましたこのティースタンド7nanaで販売している、カップのスリーブ、青山elljouleさんがデザインされたものなんですかわいいそして、ポーセラーツなど、食器のイラストもステキなのですが、ステーショナリーや手帳など、文具に有ってもステキだなぁと思い、お伝えしてみたら、早速、やってみます！！と、二つ返事をいただきました。成功している方を見ていて思うのが、新しい事への挑戦と行動力がすごいこと！どうやったら、新しいやりたいことが見つかるのか…それは、前に進んでいたら自然と出てくるものだと思うので、新しいやりたいことが見つからない…は、前に進んでない。進んでるつもりで進んでない。なんだなぁ〜と思った1日でした酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi♡提供中♡酵素シロップワークショップコーチング個別セッショントラストコーチングスクールTCShttp://trustcoachingschool.com/trust/ベーシックコースアドバンスコースFelicitelinoChiaKiを知りたい方へ♡自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ出張酵素シロップ作り酵素シロップワークショップ日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook
31Oct
- 心配してくれる人がいる幸せ❤️
  カラダとコトバを繋ぐナビゲーターFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです今日はハロウィンですねそして、10月も最終日！！あっという間に今年も終わりそう昨日は嬉しい出来事がありました私がコーチングを学んだTCSで、同じくコーチングを学び、美人認定コーチとして活躍するさよさんから「ちあきさん♡お元気ですか？最近あんまり投稿されていないのかなーと思いご連絡しました(*^^*)」と、私を心配した、暖かいメッセージを頂いたのですさよさんは、いつも前向きに頑張る、穏やかな笑顔がステキな美人さんで、憧れの存在でもありましたでも、TCSのBBQで、一度お会いしただけで、その後は、Facebookの投稿でやりとりする程度。。なので、突然のメッセージにビックリきっと、何かを感じ、私を案じてのフォローだったのでしょう。さよさんの優しさと暖かさに感激最近、ネガティヴちゃんになってしまい、ネガティヴループに陥っていたことを正直にお話しました。最近、自分のことに精一杯過ぎて、人の心配なんて、出来る余裕なんてなかったやっぱり、人の心配も出来る余裕のある方ってステキだなコーチングを学び、セルフコーチング出来るようになると、自分を愛せ、人に愛情を注ぐ余裕が出来る昨日、新たな一歩を踏み出したことで、私の身を置きたい場所や環境在りたい姿を改めて実感前に進まなきゃ、やりたいことは見つからないし、前に進んでるからこそ、新しいやりたいことが見つかる！行動せずに立ち止っていることは、現状維持＝衰退と一緒…ということ、忘れてました人から愛されてるってステキだし誰かから愛され続ける人でありたいし誰かを愛し続ける余裕のある人でありたいコーチング、TCS、やっぱりすごいさよさんみたいに、愛情と余裕のある、ステキな女性を目指そう酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi提供中のメニュー酵素シロップワークショップコーチングを学びながらコーチングの資格が取れるトラストコーチングスクールTCSベーシックコースコミュニケーションの基礎を学びますアドバンスコースコーチングスキルが学べます日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り
30Oct
- ハロウィンてことで(-_^)
  カラダとコトバを繋ぐナビゲーターFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです巷はハロウィンで盛り上がってるっなか最近全然まともにお料理してないし、ハロウィンパーティーの予定も無いし、ということで、料理教室のハロウィンイベントレッスンに参加してきました✨ハロウィンてことで、装いもハロウィン仕様でテンション上げて行きましたメニューは、ハロウィンっぽい食材を使った、坊ちゃんカボチャのグラタンムラサキキャベツとツナねサラダスペアリブのマーマレード煮初対面の方とワイワイしながら、お料理を作って、お酒を飲みながらワイワイ試食先生のデモやレシピ、説明もポイントを抑えていて分かりやすいしコツも分かって、また家で作りやすい内容でした時間が掛かる、スペアリブの煮込みも、圧力鍋を使い、裏ワザを駆使すれば1時間くらいで完成しちゃう盛り付けも、オバケに見立てたダイコンを乗せるとか可愛かったし、参考になるホームパーティーでも使えそうなレシピでした美味しいごはん、作るときから食べるときまでずーっと楽しいと、テンションあがりますね腕も上がっちゃうしまた参加したいな酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKiお気軽にメッセージください提供中のメニュー酵素シロップワークショップコーチングを学びながらコーチングの資格が取れるトラストコーチングスクールTCSベーシックコースコミュニケーションの基礎を学びますアドバンスコースコーチングスキルが学べます日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り
24Oct
- セルフコーチングも、ときには誰かの助けが必要
  カラダとコトバを繋ぐナビゲーターFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiですこの週末は、５年ほど前にコミュニケーションスクールで共に学んだ、ビジネスコーチとしても活躍している”よしじゅん”さんと久しぶりにお会いし美味しい食事を食べながら、コーチングをしていただきました！ゆっくりお会いするのは１年ぶりくらい。今回お会いしたのは、私自身もコーチングを学び、セルフコーチングをしてきたつもりだったのに、なんとなくモヤモヤを晴らしきれずにいたので、そのモヤを晴らしていただきたくて、コーチングをお願いしました。悩みというのは・・・昨年末からコーチングを学び、春ころまでは、「コーチングも学んだし、よーしやるぞ！！」とやる気に満ち溢れ、前に進めていたのですが、夏くらいから本業の仕事も忙しくなり・・・その結果、そちらにエネルギーを取られてしまって、何だか元気がでない。仕事以外への情熱も落ち気味で、楽しい気分になれない。前に進めず、さらには、最近寂しさすら感じることがある・・・色々原因を探り、これかな？と思うものを断捨離してみたり。でも、これ以上セルフコーチングでは根本解決できる気がしない！とようやく気付き(^◇^;)↑遅い・・・”よしじゅん”さんにヘルプを・・・カジュアルで美味しいイタリアンビストロで、美味しい食事を楽しみつつお互いの近況報告をしながら、自然とコーチングセンションに突入。私がコーチングを学んでいることもご存知なので、最近の悩みと、自分なりの原因分析を聞いていただきつつ”よしじゅん”さんの絶妙な深堀りのヒント出しに、「ふむふむ」と感心しつつ悩みの根本に到達！！それは私は、仕事における自己肯定感が低すぎる・・・ということだった！！！その結果、目標に向けて自分を追い込み過ぎてしまい、逃げ道を探してしまっているさらに、職場の同僚も追い込んでしまっている・・・自己肯定感が低く、追い込んだ結果、「これやんなきゃ」「これ出来なかった・・・」「なんでこれ出来なんだろう」「仕事をしているときの自分が嫌い」「毎日仕事が楽しくない」「なんでこの仕事、こうやってやらないかなー」「どうせ期日までに終わらない」と、日々、　　ネガティヴな思考で考えるようになってしまってた！！！こうなっちゃうと、もぅ負のスパイラルの真っ只中だから、逃げ出したくもなる！！！まずは仕事をしているときの自分を想像して「その自分も好きなんだけど、今よりももっと日々笑顔で仕事できたら、その自分はもっと好きだ！」毎日、今よりも２時間早く、かつ、ウキウキの状態で帰れたら、家でゆっくり食事も出来るし、ジムにも行けるし、楽しい毎日になる。じゃあ、そうなるためには、私は何が出来るか？どう過ごしたいか？追い込まずに、楽しくポジティブに考えるこの思考を習慣化出来るようになれば、自然とプラベートの方も、より楽しく、充実してくるに違いない！！と確信！モヤがだいぶ晴れましたセルフコーチングでは、ここに行き着けなかったので、やはり、自己解決出来ないときは、たとえコーチングスキルを持っていたとしても、誰かの助けを借りた方が良いときもあるんだな〜と思った１日でした！！セッションが終わったあと、モヤモヤが晴れて気持ちがスッキリしたので、自然と表情も明るくなったみたい。”よしじゅん”さんからも、「久しぶりに会ったら、前みたいなキラキラオーラが感じられなくて、元気ないなぁと思ったよ。でも、今は表情が明るいね！」と言われました^^;これからは、月一でお互いにセルフコーチングへのフォローをしあうことにもしました！日々の思考や心境の変化を日記に残していこう！それをBlogで残そう！と思っているので、この場に日々の心境の変化も記録で残していこうと思います酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKi
25Sep
- 「マジメ」って褒め言葉じゃなかった・・・
  カラダとコトバを繋ぐナビゲーターFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです私、初対面の方から、「マジメですね」と言われることが結構あります。「私ってマジメなのなか・・・？？　まぁ、マジメに見えるというのは悪くない。　少し人見知りがあるから、初対面だと出せなかったのかな・・・」とか思っていましたが、全然ちがーう！！！実は全然褒め言葉とか、ポジティブな言葉ではなく・・・「人間としての幅が狭い」「視点の数が少ない」「遊びのない、つまらない人間」といった感じでディスられていたことに、今更気づきました相手の方よりも自分の方が視野も広く、人間としての幅も広かったら、きっと「色んな視点を持っていて、楽しい方ですね」という感想になると思う。そうではなく、「うーん、なんだか残念な人だ」と思った結果、当たり障りなさそうな「マジメなんですね」というコメントになったんだ。。。私がコーチングを学んだ、TCSコーチングスクールの代表馬場啓介さんが出した３冊目の著書『なぜか好かれる人の「わからせる」技術』を読んで「ハッとしました」好かれる人の習慣嫌われる人の習慣・・・好かれる人は、日々アンテナを張り、色んな視点から物事を捉えており、視点の数が多い分、相手を思いやり、気遣い、さりげなく自分をアピール出来る。嫌われてしまう人は、常に自分の視点でしか物事を捉えられず、つい相手を悪く言ったり、余計なことを言ってしまう。ビジネスのシーンで「あいつ、マジメ過ぎるんだよー」とか「マジメだからしょうがない・・・」というのは、残念な人を表現するときに使われていますよね私も完全に「残念な人」だったんです。。。でも、気付けて良かった↑前向き（笑）先日、BBQで馬場さんにお会いしたとき、恋愛をした分だけ、人は視点の数が多くなるので「彼氏２０人作ることが課題ね」と言われたのですが、別にリアルに２０人と付き合えって事じゃなくて・・・妄想恋愛でも良いし、リアルに２０股掛けても良いし手段は問わないんだけど、どうやったら２０人彼氏を作れるかを考えてそれを実践すること。が重要だったんだなぁーと。深い・・・↑というか、理解するまで時間掛かった・・・（笑）馬場さんの著書で貰ったヒントを元に、「脱・つい嫌われてしまう人の習慣」！！映画や本から、沢山色んな視点を学んで沢山（妄想）恋愛して、ついつい愛されちゃう美人を目指そーと酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKiお気軽にメッセージください提供中のメニュー酵素シロップワークショップコーチングを学びながらコーチングの資格が取れるトラストコーチングスクールTCSベーシックコースコミュニケーションの基礎を学びますアドバンスコースコーチングスキルが学べます日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り
24Sep
- 美肌は1日にしてならず
  blogへのご訪問、ありがとうございますカラダとコトバを繋ぐナビゲーターFeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです最近、コミュニケーションネタが多かったので、久しぶりに美容と健康ネタについて書こうと思いますだんだんと秋が近づいてきて、お肌も疲れや季節の変わり目を意識する時期・・・私自身、ここのところ、年齢によるものも含め、お肌の状態が毛穴が開いてるくすんできたざらつきが気になる・・・少し時間があったので、プロのスキンケアについての本で情報収集今や当たり前の話になっていますが、やはり、外からのケアと中からのケア、両方が重要だと、改めて実感外からのケアとしては洗顔と保湿が鍵。ここ最近の私の外からのケアを振り返ると・・・毛穴が気になるも、乾燥も気になって洗顔を念入りにしてみたり、炭酸洗顔に変えてみたり、ぬるま湯洗顔にしてみたり・・・洗顔料迷子になっていたのですが、スキンケアブックによると、やっぱり石鹸による朝晩の洗顔は重要だった！洗顔時に、「毛穴ケア」と「保湿」それぞれのケアが出来る、違う種類の石鹸を組み合わせて洗顔し、洗顔で保湿まですることがポイント！！洗顔で保湿まで出来るのかーーーとは、驚きあとは、洗顔後にしっかり保湿をしてあげること。乳液とクリーム、べたつくときは無理に両方のケアは不要とあり、これは納得！中からのケアとしては「食事など必要な栄養素の摂取」と「運動」が鍵。最近、流行りのローカーボ（低糖質）を意識するものの、何だか仕事で疲れると、甘いものを欲しまってるなぁ・・・と反省やはり、当分の過剰摂取は、体への影響から、お肌にも悪影響が爪や髪を気遣い、ジム通いも始めたので、筋肉と骨のためにプロティンを摂取し始めたのですが、それと引き換えに酵素の摂取をやめてしまったので爪や髪は健康になりましたが、お肌はちょっと衰え気味に感じてます。。。運動は、最低週1でジムに行き始め、それ以外の日もストレッチなどを心がけているので、これは継続していこうと。あとは、バスタイムは湯船に浸かって、ヒエを取り、体温を上げることも重要！！最近、酵素の積極摂取を控えているので、米麹甘酒などで、活きた酵素での体外酵素摂取や、その他の栄養摂取も意識していきたいな〜と久しぶりに甘酒を作ろう！とも思いました手作り米麹甘酒は、簡単に作れて美味しく手軽に栄養摂取出来ますしレシピは酵素シロップレッスンでもお伝えしていますので、是非生活に酵素を取り入れてヘルシービューティになろう酵素ビューティアドバイザーTCS認定コーチChiaKiお気軽にメッセージください提供中のメニュー酵素シロップワークショップコーチングを学びながらコーチングの資格が取れるトラストコーチングスクールTCSベーシックコースコミュニケーションの基礎を学びますアドバンスコースコーチングスキルが学べます日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り
19Sep
- 断捨離は決断力と判断力を磨く？！
  カラダとコトバを繋ぐナビゲーター（TCS認定コーチ）FeliciteLino～フェリシテリノ～ChiaKiです9月に入り、すっかり秋めいてきましたね！前回のblogで、私の未完了タスクであるお部屋の模様替えがなかなか終わらないので、無事に完了させたら、自分へのご褒美をという内容を載せた件、少しづつ進めているところです模様替えをするにあたり、色んな収納アドバイザーの方などのblogや、ネットの情報、本などで情報収集をしつつ、理想のお部屋を妄想しつつ。片付いたお部屋の重要性などを目にして、分かっていたものの、改めてなるほど！！と思った事がありました。婚活を成功させたいなら、断捨離すること！最初は、「？？？」と思ったのですが、断捨離は、必要か必要ではないかの判断をしながら進めていくため、決断力や判断力が養われる婚活も、自分に必要（合う）人、必要ではない（合わない）人を見極めず、ダラダラ続けていると、よくわからなくなるし、時間のムダなので、断捨離をし、部屋を片付ける、片付いた部屋を断捨離でキープすることが重要なんだか、妙に納得！！確かに、不要な物を、いつか使うかも…と残しておくと、物が増え部屋が散らかるし、何でも迷ったら取り敢えず取っておくことで、判断と決断を先送りにしてる…この記事を読んで、ハッとした私は、早速断捨離を決行！！！！模様替えで新しいアイテムを入れるためには、今ある不用品を捨てなくては…同時に気になっていた居室の照明と、シンク下の収納を入れ替えゴミ袋３袋分捨てたら、だいぶ部屋がスッキリして、気分もスッキリしましたまだまだ気になるところはあるので、引き続き時間を作って断捨離&模様替えを進めていこうと思いますそして、断捨離を始めたら、色々気になる部分が明確になってきて…秋めいてきたので、ヘアスタイルも秋色に模様替えを秋色のダークカラーにチェンジし、長さもバッサリ15センチほどカットして、ボブスタイルにしましたヘアスタイルを変えると、似合う服も変わるから、益々断捨離が進みそうスッキリ片付いた、居心地の良いお部屋を目指し、頑張ろうずっと変えたいなぁ…と気になってた照明を変えただけで、何だか気分が上がりました未完了タスク、一つ完了！！断捨離で鍛えた決断力と判断力を活かして目標を達成する！！それ、コーチングだわTCS認定コーチ酵素ビューティアドバイザーChiaKiコーチングを学びながらコーチングの資格が取れるトラストコーチングスクールTCSお気軽にメッセージください提供中のメニュー酵素シロップワークショップ酵素を日常に取り入れて、ヘルシービューティなココロとカラダを手に入れよう★TCS認定コーチングコーチングを学びたいながら、コーチングの資格を手に入れて、ヘルシービューティなココロの持ち主になろう☆ベーシックコースアドバンスコース日々の美味しかったもの、楽しかったことなど投稿しています良かったらフォローしてください⇨Instagram⇨Facebook関連記事ChiaKi❤️自己紹介酵素生活をはじめたきっかけ日々意識していること出張酵素シロップ作り