【睡眠で悩むママ＆赤ちゃん必見♪】
夜中の授乳
夜泣き
体調不良の看病
いろんな理由で
朝まで爆睡出来ないママ多いですよね
私もほんと朝まで気持ちよく
寝れたことないんですよね…
息子2歳、娘5歳なんですよ！
ママが自分の隣にいるか確認して、
ママが広い場所に寝てたら
わざわざ起きて移動してくる娘と
夢の中で私を足で蹴ってくる息子と
毎晩シングルの敷布団に
親子3人仲良く寝てます…泣
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ママは愛されてるな
ママが好きなんやわ
あとちょっとしか一緒に寝てくれへんで
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とか、旦那に言われるとカチーン
あなたはいいよね！
1人でゆっくり寝れて…←自分の部屋で寝てます
睡眠不足は本当にいいことありません
●お肌が荒れる
●少しのことでイライラする
●子どもと遊ぶ元気が湧かない
今日お昼に旦那と息子と
パスタを食べに行ったんです
そしたら
「あのパンが運ばれてきて選ぶのが嫌やったとか」
「あんな長い時間おると思わんかった」
とか、帰りの車でグチグチ文句を言われたんです！
せっかくの美味しかったランチも
台無しな気分になり
旦那と言い合いになりました…
娘が幼稚園から帰ってきても
一緒に遊ぶやる気が起きず
とりあえず、YouTubeにお願いして
横になったんです
そしたら、30分くらい寝てたみたいで
起きたらすごい頭が爽やかになったんです♡
旦那にイライラしていた気持ちも収まってました＾＾
やっぱり睡眠は大事だと痛感！！
赤ちゃんも睡眠が足りないと
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寝たいけど寝れなくて愚図る
母乳やミルクの飲みが悪くなる
抱っこ、抱っこマンに変身
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こういったことが起こることもあります…
そんななかなか寝れない赤ちゃんとママに必見♪
ベビーマッサージには安眠効果に
繋がるマッサージがあります！
それは
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お胸を撫でてあげるんです♡
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詳しいやり方が知りたい方は
青色URLを
クリックして頂くと
【3月の3回継続レッスン】に
詳細を記載していますので
ご覧ください＾＾
お胸のマッサージをしてあげると
呼吸が深く出来るようになることで
ぐっすり眠れるようになるんですよ♡
目指せ、朝まで爆睡！！笑