＊胃もたれ＊

おはようございます

今日は雨です...

雨の日ってなんかテンション上がります

朝ご飯は昨日の外食で胃もたれが...

だからイサゴールというスティック状の

便秘に効くお薬だけ飲みましたよ

副作用はなく、これ飲みだして便秘は

結構改善されたと思います

便が数日出ないだけで、太る...どうしよう

ってなってたけど、今は自然に任せるように

なりましたね(早く出てよ〜って思う時もあるけど笑)

前までのわたしは外食に行った次の日は

徹底的に朝ご飯から調整してお腹空いてる

のか空いてないのかわからないのに

太る 痩せるで食事を決めてすごく疲れてました。

今でもたまにそうゆう時もあるけど

これは普通の人でも考えるよなって

思えるようになりましたね

お昼ご飯は雑穀米とお味噌汁と納豆

を持っていって行きます。

食べすぎた次の日は質素な食事

が自分には1番合ってると思うので

それでは良い一日を