旦那がダイエットを始めました。
詳しくは聞いてないけど66キロ台から61キロ台まで痩せたそうです。
期間は1ヶ月半位？
詳しくまた話を聞いてみようと思います
本を読み、YouTubeを見て勉強し！笑
オートファジーダイエットというものらしく、16時間の空腹時間を守れば8時間は何も食べてもオッケーというものだそうです。
食べない時間が大事だそうです。
古くなった細胞を内側から新しく産まれかわさせるらしいです。
小腹が空いたらナッツとヨーグルトは食べて良いらしく、乗り切ってるみたいです！
最近では肌の調子も良いそうです
確かに私も昔少し断食したことがあったんですけど、その時私も肌の調子は良くなった気がしたことがありました。
私はこんなにすぐに効果が出るとは思ってませんでした
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