♪ダイエット♪

ベストハウス１・２・３で紹介されていたヒップアップ体操をおこなってみました☆
１週間のうち５日ほどおこなってみたところ
ヒップの垂れ具合に変化が
ウエストも意識しながらおこなっていたので測定してみると………


－２ｃｍ

食事は全く変えていませんお昼はお弁当食べた後、お汁粉を飲んでました

私は白米では食べた気がしないので玄米にしていますが

体重重視のダイエットではないのであしからず

きっと、お汁粉やめれたらもう少し減ってたのかなぁ～
でも、我慢せずに体を動かしている方が私の場合ドカ食いがないので食べたい物は食べています

来週も元気に頑張ろ～～っと

宣誓

本日より、わたくしち～ちむは、健康に女子力アップに向け
愛されボディーを目指します
体重土返しで体の引きひめに取りかかります
サイズも使用したサプリ等も公表していくつもりです
皆さま応援宜しくお願いしま～～す
叱咤激励大歓迎
通りすがりのかたもコメント頂けたらありがたいです
宜しくお願い致します

輝きだした

我が家のクラスターたちが急に
輝き＆透明感がアップ

日々着けてるブレスもポッテリ艶々唇のようになってきました

何だか、気分も上々やしいい風が吹いてきた～～って感じです

パワーストーン知らない方には何の話か分からないと思いますが

とってもいい感じなんですよ

明日も仕事頑張ろ～