寒いね～！！

元旦から続けている、
スロージョギング行って来ました！！

走ってると暑くなるから、
あたしは冬の方が走るの楽～
楽と言っても全然走れないけど(笑)

歩く走るを繰り返して約30分。
ひとりの時間を確保😃💕

めちゃ汗かいたのに
いつも走ったあとは体脂肪増えてる😱
なぜに❓❗

体重→64.3kg
体脂肪→36.6%

運動は健康のためと割りきろう🎵