すおはようございます

【チョコザップ+食べ痩せ食事+MARUKO】

12/10まで体質改善中のちぃ

ヨロシクです。

既読ありがとうございます

良かったら❤️最後に　いいね👍

よろしくお願いしますﾟ｡(*^▽^*)ゞ

2024ダイエット記録
シーズン1夏までに痩せる
シーズン2年末までに痩せる

2025ダイエット記録
シーズン3卒業式には痩せる
シーズン4夏までに痩せる

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『チョコザップ16,17Days』おはようございますチョコザップ16Days 動画をみながら①セルフエステ【50分】鎖骨、デコルテ、顔、お腹チョコザップ17Days ①セルフエステ…

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『100日ダイエット【8/31まで】』チョコザップスタートして【25Days通いました】ただやるよりも成果が見えるように今シーズンの【ゴール🥅設定】をしました体質改善100Days（*´▽`*)チ…

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③

『【１ヶ月】の経過報告（*´▽`*)』食べ痩せお食事管理もしてるHello♪ｏ(＾▽＾*)人(*＾▽＾)ｏ仲間♪体質改善フルモードで【１ヶ月の成果】MARUKO全身採寸したらすごい事になってたMA…

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『【2ヶ月】の経過報告』おはようございます順調です2ヶ月の成果報告体重　-5.5kg体脂肪率 -2.6%脂肪量 -4.2kgトップバスト -3.9cmアンダーバスト -6c…

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『

season2

』

朝活

34/100DAYS

①セルフエステ【50分】
鎖骨リンパ、フェイシャル、
腋窩リンパ、二の腕

②ピラティスリフォーマー【35分】
脚筋トレ、体幹トレーニング
深層ストレッチ、股関節周り

9月は、中弛みでした

☀️急に。日が短くなったり

秋へと変化の時期で

リズムが取れなかった（*´▽`*)ドンマイ

さぁ‼️残り。。。66日間で

やる事やってくだけ

アメブロダイエット仲間さん

年末までにやせる

お互い頑張りましょうo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

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足裏は土台。足の歪みは整えないと損な事に

ダイエットの参考になれば

嬉しいです

チョコザップ♡103-134Days♡