京都女子大学の辻雅弘の講義動画を見た。
妊娠中の食生活と母乳育児の重要性を感じる内容だった。
◆出生体重によるIQの差◆
出生体重が大きい赤ちゃんの方がIQが高い。
青年期、中年期になってもこの差は縮まらない。
出生体重が3,000−3,500gを基準とすると、2,500−3,000gで小さく産まれた人はIQが低い。
3500−4,000gで大きく産まれた人はIQが高い。
小さく産まれた人と大きく産まれた人のIQの差は平均すると3違う。
さらに、2,500g以下で産まれた人は大きく産まれた人とIQが6も違う。
2,500g以下の低出生体重児は増えていて、日本の10人に1人は低出生体重である。
注意欠陥多動性障害（ADHD）は出生体重が低いほどなりやすい。
日本で低出生体重児が増えている理由は母親が痩せているから。太りたくない願望があるから。
◆魚の摂取によるIQの差◆
妊娠中に魚をたくさん食べる人ほど産まれた赤ちゃんのIQは高くなる。
1週間に魚を360g以上食べる人はほとんど食べない人に比べて、IQが3.9高くなる。
◆母乳栄養によるIQの差◆
母乳で育った人はミルクで育った人よりもIQが高い。
イギリスの早産児のテストによると、母乳の方が7歳時点でIQが8.3高かった。（観察研究）
ブラジルの研究によると、母乳期間が長い方（1年以上）がIQは高くなり、収入も高くなる。（観察研究）
ベラルーシの研究によると、母乳の方が6歳時点でIQが5.9高かった。（無作為割付試験）
我が家の夕食は肉と魚が交互なので、妊娠中は魚300gは食べてたと思う。
息子の体重は3,500gにはちょっと足りなかった。
息子は混合育児で、新生児は母乳8割、生後1ヶ月以降はほぼ母乳、外出時のみミルクで育てた。
母乳はもっと頑張ればよかったな。
母乳が足りなくて怒る赤ちゃんに申し訳なくてミルクをあげてた。
ミルクを美味しそうに飲むから、私が意地になったら可哀想だと思ってた。
でも、認知能力（IQ）より重要なのは非認知能力なので！
非認知能力の向上はこれからの育児で頑張っていきたい。