174日測定なし 打ちっぱなし

 

昨日は沢山食べすぎちゃいました
明日の体重どうなってるかな？

今日は何年かぶりの打ちっぱなし🏌️‍♀️
全然ダメだった💦

​昨日の食事
朝ごはん  プロテインバー

昼ご飯 お弁当

おやつ

晩御飯 

ダイエット開始

身長161cm

★6月12日　60.9キロ スタート

★7月12日   57.9キロ －3.0㌔

★8月12日   55.4キロ －2.5㌔

★9月12日   55.1キロ －0.3㌔

★10月12日 53.2キロ －1.9㌔

★11月13日 52.7キロ －0.5㌔