おはようございます
人を許して自分を癒しましょう
心や身体にためた怒りは健康に悪いばかりか、死に至らしめるということに気づくためです。
過去の事は許せないかもしれませんが、あなた自身のためにそうした有害な感情を浄化するまたとない機会です。
＊自分が「したこと」、「しなかったこと」に対して自分自身を許す
＊自分の身体を受け入れる
＊怒りを溜めていた相手に手紙を書き、ネガティブな感情の開放を象徴する行為として、それをビリビラに破る
＊自分自身や他者に本音を語る
あなたの1日がよりよいものになりますように…