★サボりました;;

ずいぶんサボったあ～(-ω-;)




これが私の駄目なとこ




でも、来週は模試あるししばらく更新しんとこｗ






てか!!!!




腹筋背筋するようなってお腹とかだいぶ締まってきたと思うんやけど、体重減らないのはなぜ～




来月身体測定やし、今は
見た目く体重
なんですけど




やっぱ食事制限かなああ～





ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいそうで怖いんやをな




まあ無駄をなくしていこう!!




そして運動しよお!!!





体重減らんのはなかなか辛いもんがあるけど、めげずに頑張ります





では

★疲れたので…

今日はrecoお休みします




でも、今日はなんかいつもより食べちゃったから、明日からまた気を付けまーす





明日からは嫌なヤツ卒業できるよーに努力してく(>_<)




今の自分、最悪に嫌いやもんで




では!!全てのことに感謝




おやすみなさーい

★感謝感謝(>_<)

今日も友達と勉強～




駅で友達待ってたら、いきなり
｢消火栓｣の読み方を聞かれました(^O^)




ﾍﾞﾄﾅﾑの方だって




日本語勉強頑張ってるらしいです




ﾍﾞﾄﾅﾑのこととかの話聞いてたら友達が到着して、知り合いに間違われる始末




今日初対面ですｗｗ





やっぱ外人さんとの交流は楽しいと、つくづく感じました





そして、昨日の仔といい今日の仔といい、ほんとに良い友達で
私は周りの人に恵まれてるなあ～と改めて感じました





周り良い人ばっか(ﾟ∇ﾟ)




ありがたいことです






てことで今日のreco




朝 手作りﾍﾞｰｸﾞﾙ(ﾐﾆ)２つ
　 バナナ
　 ｶﾌｪｵﾚ




昼 チーズ棒(はんぺん)
　 ﾐﾆｼﾛﾉﾜｰﾙ半分
　 ｶﾌｪｵﾚ




夜 ちらし寿司
　 ホッケ
　 菜の花のおひたし
　 ｺﾞﾎﾞｳと牛肉のやつ←
　 いちご




運動 legmagic朝夜各1分
　 　腹筋背筋各50回
　　 腕立て30回




くらいかなあ～ｗ




何もしてないのに今日体重１Kg減ってた




この調子で頑張りたいです(>_<)






明日からまた学校～




１週間頑張ろお!




ではでは～