少し落ち着きました。。。

今日の天気は曇りちょっと肌寒いです。

お腹の方は33週に入りました。
先日検診に行って診てもらうと約2100ｇ
逆子でもないし、順調とのことでした
ちょっと残念だったのは顔を手で隠しているようで見られなかったこと
４Dでわが子の写真を無料で頂けるチケットをもらってますが
使わず終わっちゃいそうです

ベビの事ももちろん心配だけど、
もう一つ心配なのは妊娠糖尿病の事・・・
糖負荷実験で引っかかってしまい
その後食事療法をしながら1日7回の血液検査・・・
最初はなかなか数値が下がらずイライラしてましたが
白米から玄米に代えてやっと血糖値が120以下になりました

でもね、この数値が下がったのは検診の2日前で
それまでの数値はかなり高めで130台
先生はその数値を見てかなり心配そう
自分は「やっと玄米の効果が出始めたところなので！」ということで
もう一週間食事療法と血液検査を継続することになりました。

結局玄米食を継続中ですが、今のところ120までで安定しております。

ちなみに食事内容ですが・・・
これまでうどんやソバなどを食べてましたが
それを一切やめて野菜を中心としたものにチェンジ！
ホウレンソウや水菜、またキノコ類を多めに使い
ご飯の代わりに豆腐や厚揚げを使用・・・
ご飯も玄米にして、一食５０ｇを食べています。

味付けはカレー粉（スパイスのみのミックス）
また、カモイのチキンライスの素（1袋使うと濃いので、半分・・ケチャップは糖質多めでアウト）
これをね、玄米以外の物を先に炒めて味付けし
3/4位は炒め物として頂き、残り1/4には玄米を入れて
カレーチャーハンとかチキンライス風にして食べております。
もちろん、サラダ～スープ～炒め物～玄米の順番！
結構満腹で食事量は満足しております。

食事をかえたおかげで体重が約2キロほど減りました。
これまでかなり食べ過ぎてたので丁度かな？？

そう思ってたんだけど、今朝は病院の先生から電話
なにかな？と思ったら痩せたのが心配で連絡してくれたのだとか・・・
どうやらこれ以上痩せるとよくないそうで、
食事を6分割して食べてはどうか？と言われました。

今のところ数値は落ち着いているので
このままでいきたいんだけどなぁ～・・・
ま、2～3日様子を見てまだまだ体重が減るようならまた考えようと思ってます。

ベビの為に栄養はしっかり取りつつ
糖質は控えめ・・・
食事の管理って難しいですね

けどま、少し数値は落ち着き安心！
このまま後7週・・・何とか順調にいけますように！

マタニティーブルー？

今日も寒いぃぃ～
ここしばらく雪が降ったり
北風が強かったり・・・
お出かけするのがちょっと億劫になっております。

お腹の方は32wを過ぎ、予定日まで約50日位になりました。
大分出てきてポッコリ！
胎動もしっかりしており元気そうです

しかし・・・精神的にはちょっとブルー
些細なことでイライラしたり
落ち込んだり
もしかしてこれはマタニティーブルーかも
なんて日が何日か続いてます。

それも、妊娠糖尿病を発症してしまい
ここ数日食前と食後2時間、就寝前の7回血糖値を測っているんですが・・・
なかなか数値が下がらず
おやつを我慢して食べないようにしたり、
ご飯の量を少なくしてみたり・・・
もともと夜は炭水化物を食べ無いようにしてたので
2時間後の血糖値も数値内（120以下）だけど
朝食昼食後は数値高めで130台
なかなかいい結果が出ないのでそれだけでもブルーな気分

そんな中旦那を見ると大好きなゆで卵をいくつも作って食べていたり
血糖値が改善したら「ミカン位は食べていいですよ」と栄養士さんに言われたので
目標達成時にご褒美として食べようと思ってたミカンを処分されてしまったり・・・
いつもなら「なんでもない」ことなのになんかすごい悲しい気持ちになって涙がぽろり

またね、旦那の何気ない言葉にイライラ
もうね、自分でも情けないような・・・そんな感じになってます。

これまでは順調だったし、なんにもなかったんだけど
糖尿が引きがねになった感じです。ダメですねぇ・・・。

けどね、昨日から白米をやめて玄米にしたんだけど、
それだけでも数値がかなり改善！
今日はやっと120以下の数値がでました
なんかね、ずっとクヨクヨしてたけど明るい兆しが見えた感じ！
旦那にもイライラをぶつけてしまったりで迷惑かけちゃったけど
これでいつもの自分に戻れるような気もしてます。

またね、イライラして気が付いたのはお腹の張り
やっぱり精神的な事って影響するんですね・・。
穏やかな気持ちで過ごさねば

今日はまだ旦那も仕事から帰ってきてないけど
笑顔で「お帰り」を言わなくちゃ

どうかこのままマタニティーブルーも落ち着きますように！

食事療法・・・

今日の天気は曇り・・・
日差しがない分妙に寒いです

お腹の方は今日で32w！
胎動もしっかりしてますし、前回の検診では数週通りということで一安心
ベビの方は元気ですが、自分の方はやや落ち込んでおります

というのも、糖負荷試験の再検査を先日受けたのだけど
これに引っかかってしまいました

でもね、すぐにインスリンを投薬という感じではなく
まずは食事療法で改善！ということで
昨日から自宅で血液検査をしております。
血液検査は毎食前、毎食後２時間、就寝前の７回
食後の検査を忘れそうなので、ケータイのタイマーをセットし
時間が来たらアラームが鳴るようにしてみました。

で！一日測ってみて思ったんだけど、
「これくらい問題ないだろう・・」と食べてた分量がすでにアウト
またね、大好きな麺類！うどんよりお蕎麦が体にいいし！
なんてことで食べてましたが、これが大外れ
２時間後に１２０以下じゃないといけないらしいんですが、
おそばを食べた後は１５９
これはダメかも・・
麺類は大好きで、ほぼ毎日食べてましたが、しばらくは我慢かな・・・

とりあえず昨日は「だいたい毎日こんな感じで食べてます」というメニューと分量で試したので、
今日は昨日の検査結果をもとにして食事量をちょっと改善！
朝食は９０gのご飯を食べてたけどちょっと減して８０ｇに・・・
昼食も麺類はやめて野菜を多めに・・・
またね、炭水化物は少な目にして豆腐やキノコでかさまし予定！
そう思って材料もしっかり買ってきました
ま、１日じゃなかなか改善されないかもしれないけど・・。

しばらくは数値とにらめっこが続きますが
ベビの為、いや、元気なお母ちゃんになるためにも今ちゃんとしなくちゃ！
なんて気合が入っております
もうすぐ検査の時間！少しでも効果出てるといいけどどうかな？？
昨日より数値が下がってますように！

とりあえず頑張ります！

父ちゃんがんばれ～沐浴講習会

ここ数日寒い日が続いてて
昨日はここらも何年かぶりに雪が積もってました
その雪の中、産院では沐浴講習会が行われるとの事
旦那と二人でお出かけしておりました

朝9時半からということで、会場に入ると3組の夫婦と講師の助産師さん
今日は雪でしたし、参加者も少なめとのこと！
その分じっくり練習できそうでちょっとラッキーでした

まずは助産師さんから「沐浴とは？」の説明
次に注意することなど一通りの講義を受け
その後助産師さんがお手本を見せてくれるんだけど
やっぱり慣れている分手際が良い

そしていよいよ人形を使っての実践練習になるんだけど
これがね、ちょっと悪戦苦闘
一応夫婦二人で！ということで服を脱がせるのは私、
お風呂に入れるのは旦那！という感じにしたんだけど
練習用の人形の体重が約3キロ・・・これが結構重い・・・

裸にしてタオルをかけて顔を拭いてから旦那にバトンタッチ！
旦那も思ってたより人形が重かったのもあって焦ってる感じ
優しく頭を洗って、お湯をかけて・・・と手際よくしている感じではあるけど
耳や目にお湯が入っていたり
ひっくり返して背中やお尻を洗う時には顔がお湯につかってる
正直かなり大変でした

ちなみに旦那の顔を見てみるとすごい汗
かなり緊張してたんだろうと思います。

その後別の方が実践している間に
妊婦体験をしましょう！ということで、
妊婦体型になれるベストを着用！
感想を聞いてみると「重っ」とのこと
立ってるだけでも腰にくるだって
ま、一気に重くならないので段々と慣れるんだけどね

折角なので座ったり、立ったり・・・
ついでに靴下を脱いだり履いたりもしてもらいました。

笑っちゃだめだけど大変そう

でもね、とてもいい体験だったようで、
家に帰ってからはいつも以上に優しくなったし、
率先して家事もしてくれるようになりました

講習会に行く前は
「ネットの動画でUPされてるし、別に行かなくても・・」
なんて話してたけど、
人形とはいえ実践するとしないとでは全然違うような気もします。
またね、お父ちゃんになるんや！という気持ちも強くなったとのこと！

夫婦二人いい勉強ができて良かったです

沐浴講習もだけど、妊婦体験！これは機会があったら是非！
旦那さんにも体験してもらうといいかも！
かなりおすすめですよ～

奈良飛鳥坐神社おんだ祭

ここ数日春のような陽気
暖かで天気もいいということで昨日は奈良にある飛鳥坐神社へお出かけしておりました

丁度1年前に祭りの存在を知って見に行ったんだけど、
お祭りの始まる少し前に行ったら境内はすごい人で神事はほとんど見られず
今年は少し早目に行きましたがそれでもすごい人
ベビ事も考えて少し後ろで見学することにしました。

ちなみにこのお祭りですが・・・
第一部は田植えの様子を翁、天狗、牛が面白おかしく演じ
第二部は結婚式と夫婦和合、天狗とおかめが結婚し、床入りをするという感じ・・・
この夫婦和合で使用する紙が「拭くの紙（福の神）」と呼ばれてまして
最後に客席に向かって撒くんです
その紙を運よく受け取ることが出来たら子宝に恵まれるとの言い伝えがあり・・・
何とかゲットしたいそう思って見に来たのが最初です。

でもね、紙だから後ろの方までは飛んでこず
それでも去年は第一部の最後に投げられる松苗を旦那がキャッチ！
そのご利益があったからか？子供を無事授かることが出来ました

今年はそのお礼参りをしたいと行ったのだけど
去年よりはいい場所で神事も見ることが出来て良かったです
（神事、夫婦和合の様子はyoutubeで検索したら出てきますので、興味ある方はどうぞ～）

今年は「拭くの紙」「松苗」のゲットは出来なかったけれど
同じくらいお腹の大きな妊婦さんを発見
丁度本殿へお詣りしようと並んだ列の前後でしたので少しお話ししてみました。
聴けばね、このお祭りを去年見に来てお詣りをして帰ったそうなのだけど、
予定外ではあったそうですが4人目の子供を授かったのだとか・・・
自分も20年目にして初めて子供を授かった事を伝えると
「すごいかも！」とびっくりされている様子
お互い子宝のご利益を受けられ良かったですし、
元気な子供を産みましょうね！なんてエールを送りあえて良かったです

ちなみにこちらの神社ですが、あちこちに陰陽石があり神社全体が性信仰の聖地
子供の欲しい方は本殿と舞台の間にある「またげ石」をまたぐといいそうですよ

おんだ祭は2月の第一日曜日・・・
神事を見るのも楽しいですが、お祭りも何だかのんびりした雰囲気・・・
ほっこりした気持ちになれて良かったです。

子宝に恵まれたい方はぜひ！お勧めですよ～