罠にかかっちゃいました。
なんの罠かと言うと「ザ！投影！！」
◯◯だと感じたということは、私の中に反応の種があるということだから、。。、
これこれこうで、あーーーだな、って納得させる。
こんな事を繰り返してたら。。。。
心が拗ねた！！！
そりゃぁ、そうだよ。
自分が感じた感情をないがしろにして、さっさと納得させてたんだもの！！
(Ｔ＿Ｔ)
確かにね、投影はある。
だけどね、投影うんぬんかんぬんより先に、私の感情の方が大事！！
嫌だと思ったのなら嫌
悲しいと思ったのなら悲しい
ムカつくと思ったのならムカつく
その場で言ってもイイし、
言わずに「うんうん、そっかぁ、そっかぁ」って、寄り添ってもイイ。
感情を感じきる事が最初にすること。
スッキリしたら、投影をもってくる。
まー、これも投影持ってきたくなければ、持ってこなくてもイイんだけどね。
そのことに気づいて、感情を感じきったら拗ねが治った。