ハーブ（精油）は
色んな種類のウイルスや細菌に対して
感染を防いでくれるから🌿
殺菌力の高い精油を何種類かブレンドする事で
その効果を簡単に最大限に引き出してくれます
災害 混乱の中で 心を落ち着かせる
のに役立つのが‼︎
オレンジとラベンダーオイル
まずはオレンジのオイルを手に一滴垂らし
ふかーくふかーく何回か呼吸をすると
安心するのでおすすめ🧡
オレンジの香りは癒しとイライラにも効果的♪
パートナーがイライラしていたら⁈
オレンジの香りをディフューズしたり
スプレーしちゃうと？笑 効果覿面‼︎😉
ラベンダーは 火傷や切り傷にも使えるし
香りも癒しの効果があるからおすすめ💜
衛生面で簡単にできるのは
殺菌力の高いレモンのオイルを2～3滴
手のひらに垂らし 手の殺菌💛
スプレー容器とペットボトルの水があれば
殺菌用のスプレーやマウスウォッシュ
感染予防用にエアースプレーが作れますok(´∪`d))
マウスウォッシュ&
手の殺菌用スプレー
材料
15ccスプレー容器
ペットボトルの水 15cc
アロマオイル合計4～6滴
（☆無水エタノールやウォッカがあれば
1～2cc入れるとエッセンシャルオイルと水が
混ざりやすいですが なくても大丈夫）
作り方
スプレー容器に無水エタノールor
(ウォッカを入れ)水を加えて
アロマオイルを加える
使うときは よく振ってから使う
殺菌レシピ
レモン 2滴
ペパーミント1～2滴
ティーツリー 1～2滴
リラクゼーションレシピ
ラベンダー 7～14滴
オレンジ 3～6滴
Or
シダーウッド 7滴～14滴
ラベンダー 3滴～6滴
リフレッシュレシピ
グレープフルーツ 4滴
レモン 2滴
オレンジ 2滴
ライム 2滴
ベルガモット 2滴
レモングラス 1滴
ペパーミントorスペアミント 1滴
柑橘系はあるものでブレンド
容器や水や無水エタノールなどがない場合は
直接オイルを手にとって
嗅いだり 1～2滴を手首や
耳の後ろに付けるといいです
凝りや痛みには
ラベンダーとペパーミント
ボディーローションやキャリアオイルを
手のひらに取り
ラベンダーとペパーミントを1滴ずつ垂らして
よく混ぜ こめかみ 耳の後ろ 首筋 肩
ふくらはぎ 足裏(ツボがたくさんある)など
気になるところにすり込みます
早い効果は
やはり 足の裏 脊柱です！
両手に残った香りで
3～6回深呼吸すると体も気持ちも
スッキリ
塗ってから 軽くマッサージをすると
とっても楽になります(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!♥️
おしぼり
洗面器に水1リットルほど入れ
ラベンダー2滴と
ペパーミントを1滴垂らします
その中で おしぼりやタオルを絞って
体を拭きます💕
これは夏の暑いときに とても重宝します
寒い時期は ペパーミントを入れずに
ラベンダーだけでもいいと思います🌿
ハンドやフットのトリートメント
ココナッツオイルにアロマオイルを垂らし
ハンドやフットのトリートメントをします🌿
セルフでもできますが
これはお互いにやり合う方がより効果的
香りとタッチセラピー
の素晴らしさを実感♥️
こわばった心や体がほぐれて 感情もほぐれます
心の中に押し込んでいた感情が香りと
タッチセラピーによって解放されます
周りの人も自然に癒されます！
ハンド&フットトリートメント
材料
15cc容器
ココナッツオイル 15cc
オイル 3～6滴
作り方
容器にココナッツオイルなどのキャリアオイルを
入れ アロマオイルを加える 両腕で約5ccくらい
リラックスレシピ
💜ラベンダー 2滴
🧡オレンジ 1滴
💙ペパーミント 1滴
凝りや痛みに
💜ラベンダー 2～4滴
💙ペパーミント 1～2滴
むくみの改善
ゼラニウム 1滴
サイプレス 2滴
グレープフルーツ 2滴(高血圧の人はNG)
Or
レシピ
ゼラニウム 1滴
ジュニパー 2滴
グレープフルーツ 2滴(高血圧の人はペパーミント)
ロールオンタイプにしておくと便利です！
以上 参考までに
まずは今手元にあるオイルを使って
ブレンドしておくと良いですね🌿
🔖もちろん すべてオーガニックオイル使用です！
アレルギーのある方やお薬を飲む方は
お医者様に一度聞いておくと良いです！
