コロナウィルスによる外出自粛要請は解除されましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は出不精なので、普段から家で過ごすことが多いのですが、外出自粛期間中は今まで以上に外に出る機会が少なく、運動不足が気がかりでした。
そこで運動不足解消のため、腹筋ローラーを始めました！
学生時代に使っていたものが家のどこかに眠っているはずなのですが、見つからなかったので新たに購入しました。
筋トレ初日は意気込んでいたのですが、約10年ぶりの筋トレの辛さと翌日の筋肉痛で早くも断念してしまいそうです、、、
これからは少しずつ無理のない範囲で毎日継続しようと思います。
皆さんの運動不足解消方法などがあれば、是非教えてください！
明るい話題が少ない時期ではありますが、皆で力を合わせて乗り越えていきましょう！