お久しぶりです。
rengeです＾＾
やっと続きが書けます！！
そして、座禅断食後に
お腹の中の広がりをとても感じました。
お腹の中がすっきりしていると、
心もすっきりしてくる。
意識が研ぎ澄まされてる感覚を
味わうようになってきました。
逆に食べ過ぎてお腹がもたれていると、
意識が鈍る感じもありました。
お腹の中がすっきりしていると、
意識が研ぎ澄まされて
宇宙と繋がる感覚を
少し感じました。
宇宙と繋がるとは、
自分の直感と繋がる感覚でした。
そこに委ねて
来た感覚の通りに行動する感じです。
タイミングがよくなる感じ。。。
なので、
今も出来る限りお腹の中を
すっきりさせようと
朝ごはんを抜いて一日に食べる量を
調整したり、
小食にしたりしています。
でも、食べたいなあと思ったときは、
無理に抜いたりしません。
そういうときは、
迷うことなく食べます！！！(笑)
宇宙に近づくって
自然に寄り添う生活をするのと
同じなのかなと思います。。。
renge
おはようございます～、
rengeです
今の内に。。。と
たくさんアップしようと思ってます。
以前から思ってた
今回のテーマ。。。
冗談半分に聞いて
読んでいただいていいんですが、
別腹・・・という言葉にもあるように
お腹の中って何個にも分かれていて
ほんと広い空間で３次元と
４次元に繋がってるような気がしています。
前置きとして
座禅断食体験の話を。。。
昨年、岡山県にて
経験したのですが、
短期間でしたが、
私にとってはよいものでした。
（しばらくの間、リバウンドがすごく
なぜかおやつへの食欲が
止められなかったんですが。。。）
目的は、
〇宿便を見てみたかった→見れました。感動(笑)
ぜひ、経験してみてください。。。
〇断食すると何がかわるのか知りたい→感覚が研ぎ澄まされる、
瞑想がしやすくなる、すっきりする感じがしました。
・・・普段から菜食でしたので
断食中は思ったよりは大変でなかったのですが
その後の回復食と
その１週間に食べられるものが
限られてるのが大変でした。
そして、
やっときた１週間目の日曜日に
以前から知人とご飯の約束をしてまして、
つい食べ過ぎてしまい
断食する前よりもっと
なぜかおやつを食べる量が増えてしまいました。。。泣
おやつを食べる量は増えていたのですが、
腸がすっきりしてたからか、
ご飯は朝は抜いて、
昼・夜のみを実行してたせいか
体重も増えず。。。
その後には、
ベスト以下にまで体重が落ちてしまい、
靴のサイズもダウンし、
びっくりし慌てて
ご飯を食べる量を増やした次第。。。
もっとその後には、
やっぱり体にお肉がついてきた感じ＾＾；で
心身共によくないなあと
おやつは控えるようにしました。
〇余分な荷物がないような感じで
体も頭もすっきり。
〇お腹がすくと
イライラしやすくなるんだなあ。
〇座禅時の警策（けいさく）がよかった。
痛いのですが、ぴしっと気が引き締まり、
体の中に光の筋道が出来る感じがした。
〇お腹が空になっていると
瞑想でのグラウンディングが
しやすくなるのをすぐ感じる。
・・・長くなってきたので
次回に続きます～＾＾
こんにちは～、
rengeです
アップできるときには
どんどんとしていこうと
思ってます～
この３連休は、
風邪ひきで
に居ます。。。
明日は、職場の研修で
京都に３日間通います。
今日中に
元の氣にもどろうと思ってます。
そんな中で
気づいたことのシェアを。。。
３日ほど前から
背中に筋肉痛のようなものを感じ、
どうもそれが風邪の始まりだったようす。
筋肉痛になると
体が思うとおりに動いてくれない！！
というような気持ちに私はなるのですが、
今回もそんな感じで
気持ちは部屋の片づけや勉強したいことなど
たくさんやりたいことはあるのに
実際、体が思うようには動かない。。。
そんなもどかしさを感じて
過ごす数日間。。。
体が動きにくいと
気持ちが優位になってくるのを
以前も感じてましたが、
今回はもっと強く感じました。。。
気持ちが優位に来た場合は、
私は、“ 書くこと ”をします。
今回は、
手帳を整理してみたり、
ブログをアップしたり。。。
これも
一種の動くこと。
（昨日のブログ内容に通じてますね）
風を起こすことの一種。
体を使って
動くことだけが
風を起こすことではないんですよね～
ある意味、
バランスがくずれてるのかも
しれませんが、
気持ちに傾いてるときは
それにあわせてあげたら
そのうちに
体と気持ちのバランスが整ってくると
思います。。。
今は、
体を休めて
計画を練るときなのかもしれません。。。
