アロマスクール＆サロンChezClara（シェクララ）は、アラフィフの方向けにオンラインスクールを運営しています。
アロマを仕事にしたい方向けの資格講座として、認定アロマアナリスト養成講座を開催しています。
このほかに、自分や家族をアロマを使ってケアができるようになる「わかる繋がる活かせるアロマ講座 実践編」を開講しています。
今日は、「わかる繋がる活かせるアロマ講座 実践編」でした。
テーマは、睡眠と冷え症について学びました。
睡眠がなぜ大事なのか、それは生きていくうえで欠かせない本能行為。
本能行為が脅かされたら、どうなるのでしょうか。
そう考えると、睡眠はこころやからだの維持に欠かせません。
睡眠サイクルや、睡眠不足の理由、睡眠不足が続くとどうなるのかについても話し合いました。
自覚できる睡眠不足を良い睡眠習慣にしていくためにできることを学び、話し合いました。
この時に、アロマでできることを宿題にしました。
冷え症について、西洋医学と東洋医学の違いも学びました。
知らないうちに深部体温は下がっている可能性があります。
この対策について話し合いました。
次回は、1月8日（土）１０時に始まります。
食べる、小腸・大腸・腸内環境について学びます。
この講座を通して自分のからだに意識を向ける機会が増え、感覚的にも気が付くようになっていきます。
これは自分をケアするためにも、家族のケアをすることにも役立つと思います。
オンラインレッスンは、定員は２名様までとなります。
お問合せをいただければ、対応いたします。
アロマスクールChezClaraサイトは以下のとおりです。
当スクールのたかしまもとこは、書籍「香りの心理分析アロマアナリーゼ～今日からあなたも精油の翻訳家」（BAB出版）にアロマアナリー
ゼとの出会いで得たものについて文章を掲載いただきました。
