アロマハーブスクールChezClara（シェクララ）のたかしまもとこです。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
ここ１週間のうち、気温が下がったり、緩んだりと安定しない日が続いています。
風邪などひいていませんか。
ちなみに自分が喉にいがらっぽさを感じ、気管支までむずむずする感じです。
明け方に咳がでて早くに目覚めてしまいました。
セルフケアとして、カップなどにお湯をはり、お気に入りの精油を数滴たらして部屋で芳香浴しています。
そこで、どの精油がいいいか、自分の感覚に問うことにしました。
のどのイガイガの場合は、葉から抽出した精油？からだの中に溜まっているものを出したいなら、木部から抽出した精油？
決定した精油は、
ブラックスプルース、ユーカリラディアタ、ローレル、フランキンセンスの４種類です。
選んだ精油の科名、抽出部位、そしておもな働きを見てみましょう。
ブラックスプルース：マツ科；針葉；バルサム調の香りで心を元気にさせてくれます
ユーカリラディアタ：フトモモ科；葉；咳の緩和にに使えるほかに沈んだ気分を高揚させてくれます
ローレル：クスノキ科；葉；感染症などにも使えるほかに甘くてスパイシーな香りは心を落ち着かせ安心感を与えてくれます。
フランキンセンス：カンラン科；樹脂；精神の落ち込みやストレスを感じた時に助けてくれます。
間もなく冬至、最も夜の時間が長い1日、この日を境にまた1日1日、日を追うごとに昼の時間が長くなります。
陰極まれば陽に転じる日。
精油は、咳や感染症予防などに使えますが、心を落ち着かせたり、元気にしたり、高揚させてくれるものが今必要なのだと実感しています。
これから向かっていくために、気分をあげていこうと選んだのかもしれません。
芳香浴をしながら、少しゆっくり深めの呼吸と練功もします。
最後は、身体の声を聴いたつもりが心の声を聴く、と相成りました。
◆◇◆《イベントのご案内》◆◇◆
2020年1月25日に六本木でアロマアナリストが集結してイベントを開催します。
午前中は、藤原綾子さんのセミナー「私の未来は“私”がつくる」
午後は、体験ブースは占い、ハーブボール、ハンドトリートメント、ストレッチなどいろんなお楽しみがあります。
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