もう少し。

気づけば、６月。
毎日が過ぎていくのが本当に早いです・・・
 
最近気づいたのですが、
体重が徐々に減っています

昨年末に掲げた、ダイエット目標を達成しています
でも・・ちょっと欲が出てあと１キロ減が目標です

なんでこんなに減ったのか、
今までどんなに頑張ってもダメだったのに、
成功したのは、たぶん

①夕飯のご飯の量を半茶碗三分の一の量に減らした
②たまに玄米を食べている
③よく噛んで食べる
④腹八分目の食事
⑤たまにのジム通い
⑥おやつはちゃんと食べる

というところでしょうか
①がとても効果的な気がしています

 あとは専業主婦となって約２年、
会社勤めしていた時よりは
かなり規則的な食生活になったということもあるかも

不規則な毎日だったからね・・

これからは筋肉をつけて、
引き締めたいと思います

夏に向けてもう少し頑張ります

ジム通い。

2013年になり、ジム通いを始めました

私 は、その昔、ジムに入会したけれど、
一年間月会費だけを払い続け、
ジムには一度も行かずに辞めた女です・°・(ノД｀)・°・

無駄にしたお金・・・約15万円

でも今の私 は、働いてはいない専業主婦
時間の制限はあるけれど、
自由になる時間もあるので大丈夫 なはず

2月の上旬に旦那さま に
「ストレス発散できない！会社やめてから時代にのれてない！」
etc・・・の訳のわからない発言を繰り返したあの日、
旦那さまが言った言葉の中の
「ジムに行ってみたら気分転換になるよ」
という言葉に
 「行きたい」と直ぐに尻尾を振り機嫌が良くなって以来、
週2回通っています。

ちなみにそれ以来、暴れていません

一回1時間30分くらいだけれど、
ストレス発散できて
とってもいい運動です

最近体の代謝が良くなって、
更に1ｋｇ減しました

ジム意外と楽しいかも

ダイエット成功？！

タイトル通り、ダイエット成功？！しました

というのも、12月に入って急性胃腸炎になり、
そこで2キロ減に成功しました

病気で減ってもね・・・って感じですが
数日間とっても辛かったから、そのご褒美みたいなものでしょうか

今とても流行っているから気をつけていたのに、
人間ドックに行った際に体調を崩したようです

健康診断に行って体調を崩すなんてね

一日がかりだし、結構体力勝負だから体も弱ってしまうのかも

でもともかく、目標だった2キロを達成したので
これからは今の体重をキープしながら、
筋力UP、そして
最終目標の体重を目指すべく、さらに2キロ痩せを目指します

今日から大掃除も始まるし、いい運動ができそうです

ラ・ボンバンス。

10月を迎えて秋らしい気候になってきました

先日２キロ減を宣言した私 ですが、
未だに0.5キロしか減っていません・・・・

本当にダイエットって難しい
 
さて、今月はたくさんのイベントがあります

・人間ドック
・資格試験
・友人の結婚式
・旅行

・・・楽しいことから大変なことまで盛りだくさん

そのためにも体調管理をしっかりしないと

「ダイエット宣言」をしながらも、
美味しいものはきっちり食べてしまう私 ですが、
（体重減らない原因はこれかも　(￣◇￣;)

先月行ったお店、美味しかったです

ラ・ボンバンス（日本料理）
10,500円のコース料理

以前、友人に連れられて行ったお店で
とっても美味しかったのでまた行きたいとずっと思ってて

店内はモダンな感じ、お食事は創作和食かな
以前と同様やっぱりとっても美味しくて、
今年もう一度こようとその場で誓いました

今度は旦那様 を連れて行きます

いない時にこんな美味しいもの食べに行っちゃって、
ゴメンナサイ

ダイエット。

とうとう9月になりました
これから夏についた体重を落として、
スリム化を図りたいと思います

前もこんなこと言ってたかも

まぁ、ダイエットは何度言ってもいい単語ですからね

今始めたのは毎日のストレッチ運動
食事を少し減らす
お菓子を少し減らす


・・・・・そんなものです

20代の頃はこれくらいで直ぐに体重も減り、
体は締まったものなのに

今はかなり難しいです

「継続は力なり」を掲げ、
とりあえず2KG減と体の引き締めを目指し、
頑張ります(^-^)ノ~~