いつも読んでいただきまして
ありがとうございます。
私はこの方法は
今では習慣化してますが
最初に試したときには衝撃でしたー
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
この方法は効果バツグンです。
しかもカンタンです。
しかもお金もかからない(笑)
実践するとこういったメリットがあります。
↓↓↓
☆お食事が適量で満足でき、
食べ過ぎを防げる！！
☆消化吸収が良くなり
代謝が良くなり太りにくくなる！！
☆脳の血流が良くなる！！
☆アンチエイジング！！
・・・
などダイエットだけでなく
いろいろメリットがあります。
カンタンだけど意外と
みなさましてない方法。
それは・・・
よく噛んで食べること！！
目安は、ひと口３０回です。
ついつい食べ過ぎちゃって～～～
と言う方は是非だまされたと思って
試してみてくださいね^^
☆さらにカンタンに３０回噛むコツ☆
お食事を口にいれたら
『あ・り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す』
これを頭の中で唱えながら
一文字ひと噛みで
３回繰り返します。
これで、ひと口
３０回カンタンに噛めます^^
ちなみに、
私はダイエットし始めて
噛むのを意識して
今までと同じように
噛む回数を数えてみると
５回以内くらいでした(笑)
飲んでる・・・(笑)
カンタンで効果バツグンですから
やってみてね☆
やせたい！
けどどうすればいいの？
↓↓↓
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