空腹時にあがります!!
只今、免疫が
ペコペコ
上がっております(笑)
こんばんは。
沖縄県・中部
宜野湾市の相談できる薬局
仲村薬局 仲村将宗です。
（なかむらまさむね）
風邪ひく方増えてますね
(>_<)
風邪っぽいからと言って
すぐに風邪薬を飲むのは
あまりオススメしません。
熱を下げたり
鼻水を止めたり
咳を抑えたり…
風邪薬は、
症状は抑えてくれますが
風邪は治しません。
風邪を治すのは
我々自身のカラダが治します！
風邪の諸症状は、
本来は風邪を治すための
治癒反応です。
たとえば、発熱…
カラダが、
風邪のウイルスと闘うために
熱を上げ免疫力を上げます。
それを風邪薬で下げると
せっかくの治癒反応を
邪魔するため
完治するのが長引きます。
そのことを知ったうえで
風邪でも仕事を休めない！
症状がひどくて寝れない！
などの場合に
ご自身で判断して
使うのはいいと思います。
そして風邪の養生法は…
食べ過ぎない！
ひたすら寝る！
これでＯＫ。
たまに風邪となると
栄養をつけようと
ステーキを食べる方が
いらっしゃいますが(笑)
コレはただでさえ
体調不良で弱った胃腸に
負担がかかります。
本来なら、
ウイルスと闘うほうに行く力が
消化するために使われ
その分、
治す力が落ちてしまいます。
だいたい弱ってるときは
食欲でないと思いますが、
おなかがすいてたとしても
“食べ過ぎないこと”
が大事です。
食べるなら
消化吸収が良く
カラダを温めるもの
がいいです。
オススメは、昔ながらの
おかゆ＆かちゅーゆ
です。
あと水分補給も^^
そして
“発熱”はカラダの免疫が
ウイルスと闘っている証拠
ですので
休めるなら
風邪薬をのまず
ただ、ひたすら、
寝ましょう！
寝汗をかいたら
お着替えも忘れずに。
また、風邪薬を
飲まないといけない場合
飲まないで治す場合
どちらの場合でも
治す力を上げてくれるような
栄養剤や漢方などを使うと
より治りが良いですよ^^
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