日曜日に
家族であしびな～へ行って来ました
約1年数か月ぶり！？
店舗数も増え駐車場も満車状態
イルミネーションきれいでしたよ～
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ご存じでしたか？？？
同じお食事していても
『たのしんで・リラックスして』とるお食事
と
『イライラ・ガツガツ・意識せず』とるお食事
ダイエットの結果が大きく変わってくるんです
こんにちは！
仲村薬局 仲村将宗です～
きょうは朝出てくるときは
曇っておりましたが
お昼頃からいい天気になりましたね
サイコ～♪
今日はいい天気でした～昼に通った北中の空
いい天気ですがもう１１月なんですよね。
もうそろそろ始まります
毎年恒例（笑）
忘年会、クリスマス、お正月
など食べる機会の多い季節がやってきます～
食べるときの『気分』って
ダイエットの
結果に関わってくるんです。
たとえば
お付き合いのお食事会などに
『イヤイヤ』参加したり
食べることに『無関心』だったりするのは
ダイエットにとってマイナスなんです
ひとが食べ物をとると
脳内から
幸せを感じるホルモンの
『セロトニン』
という物質が分泌されます
リラックスしてる時や
楽しんで食べてる時には、
この物質が分泌しやすく
摂食中枢をおさえて
満腹中枢を刺激します。
つまり、食べることに
満足しやすいんです
逆に
ガツガツ食べてる時や
意識しなかたりすりと
このホルモンが分泌されにくくなるようです。
満足感がないので
つい食べ過ぎてしまい
またたべすぎてしまったそのことで
罪悪感や
不快感がでてしまって・・・
また、
その気持ちを癒そうと
さらに食べてしまう・・・
という悪循環に陥ってしまう
心当たりがあるかたも
いらっしゃるとおもいます・・・
なので、どうせ食べるなら
楽しく味わって食べましょう～
そして
翌日からのダイエットの
活力源にしましょう～
あっ！あと・・・
満腹なるためには
時間も関係します。
早食いには
気をつけましょうね～（笑）
☆やせるコツ☆
外食はおいしく作るのが一番の
目的で作られております。
なので、カロリーは高めです。
お付き合い、外食、飲み会・・・
の前には
キングサラシノール
か
パワフルグルメかっとん
のんでくださいね～
脂肪をつきにくくする
アイテムもうま～く使って
楽しんでたべましょう～♪
応援してますよ～☆
（*＾０＾*）／
※仲村薬局では、ダイエット相談も
受け付けております。
やせたい！と思われたアナタ！
まずはお電話くださいね。
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仲村薬局
０９８－８９２－２２４０
営業時間：９：３０～２０：００（日曜定休）
住所：宜野湾市普天間２－１２－１
仲村薬局のダイエットは、
全国の薬剤師が研究、実践して、感動した
「美痩研式ダイエット」です！！
ひとりひとりにあったやり方で、
「完全個別指導型」ダイエットです！
やせるだけでなく、
目標体重達成後もリバウンドしないように
ず～っとサポートさせていただきます！
～ダイエット成功までの４ステップ～
①まず、お店に電話
（店頭へ、またはお電話でご予約ください）
②お店でカウンセリング
（初回無料カウンセリング）
③お家でトライ
④再びお店でアドバイス
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