#今日の体調は

 今日の体調は眠気なし。頭にモヤが張ってきたので漢方薬を飲んだ。漢方薬は1日3回飲むところを1回しか飲んでいないから今日は調子が良いのかも。

でも完璧じゃなくてウォーキング30分できるかと言われるとできない。

前に鬱が回復に向かった頃にウォーキングを始めて転けて骨折した経験があるし腰痛持ちだし。

でも今日暇を弄ぶ感じがあって

ウォーキングを10分でも出来たら変わるかもしれない。

ひきこもりだから外に出ることから何とかしなきゃダメだわ。