自家製ハーブティー（ミントティー）

　『いらっしゃーーーい』

日中は玄関のドアを10ｃｍほど開けたままに・・・。

来客があるとセロが顔を覗かせます・・・。

自宅でテラコッタにミントを植えています。

（注！花壇や庭に直接植えるととんでもなく広がってしまうので注意です。

　　　我が家も昔は花壇に植えていましたが、根をどんどん横に広げやがて・・・）

暑い夏にはミントティーが最高です。

熱湯に５分くらい入れ蒸らすと・・・。

緑茶みたいな色に　

そして、一番美味しいのはコレ！

ペリエにレモンを入れてミントの葉をちぎって入れる。

で、ちょっと甘くしたいときはガムシロップ入れてレモンスカッシュに！

レモンの中のクエン酸が、無臭の汗を作ってくれます！

クエン酸なら、レモンでなくとも良いはず。

運動する１時間前くらいにクエン酸を体に入れておくと無味無臭の汗をかくのです。

（しょっぱい汗は、ミネラルだのナトリウムだの栄養が汗と一緒にでているのです。

　その栄養を菌が食べ、くさくなる。という仕組み）

クエン酸はミネラルやナトリウムを汗として出ないようにしてくれているものなのです。確か。

ＴＶや雑誌での知識なので間違ったところがあったらすみません。

でも。確かに。激しい運動の前にコレを飲んでいくのですが、

無味無臭の汗・・・かきますね。

Ｃｈｅｒｔｙ