皆さん、こんにちは
先日、雑穀と野菜の無添加ビーガンのお料理教室
ちえ〜るクッキングハウスに行ってきました
妊娠7ヶ月に入ってから
やたらと体力の消耗が激しく、
1日外出したら翌日もグッタリして
しまうようになりました
お料理教室では送迎車の座る場所から始まり、
クラスでの座席も出入りしやすい場所に
して頂いたり、
レッスン中も座りながら受けさせて頂けるので
とっても感謝しております
先生に毎回私の体調もチェックして頂いたり、
妊婦あるある相談にもお答えして頂けて
お料理だけでなく生徒の体の調子から
個人相談まで対応してくれるお料理教室は
ちえ〜るならでは
さて、習ったお料理はこちら
穀物を中心とした食事にすると
やたらと体の調子が良くなる事を
実感してから穀物生活はやめられません
そんな穀物生活にはかかせない
雑穀の炊き方の特訓クラスに参加。
ひえ、あわ、もちきび、たかきび、
アマラサンス、粒そば！
どれも特徴があるので
雑穀に合わせた炊き方とレシピが習えます
ヒエを使った
キャベツと人参の辛味噌炒め。
体を整えるのに忘れてはいけないお味噌汁。
具沢山で贅沢なお味噌汁でした
バランス良く1日30品目などと
世間では言われますが、
そのためにスーパーやコンビニの
添加物がたっぷり入った
お惣菜を食べたりするのは本末転倒かなと。
それだったらむしろ何も食べない方が良いと
私は思ってます
お料理するのがかったるい日なんかは、
五穀ご飯、お味噌汁、お漬物の三点セットを
食べればいいんじゃないかな？
↑これを毎日続けた方がむしろ
あっという間に体が整う感じがします
そもそも現代人はあれこれ色々な食べ物を
食べ過ぎだから病気になるんじゃないかなー。
栄養過多→病気へのレールへ。
子供も風邪を引きやすくなったり
アレルギー発症したりする
原因にもなりますから...
でも、人間の細胞は入れ替わるので
今からでも遅くないし、
食生活を見直してアレルギーもやっつけられる。
私は目薬、飲み薬が必要なほどの
花粉症だったけど、
年々、症状が治まっており
今ではお薬不必要なくらいまでになりましたよ
食べ物大事
そうそう、お料理教室の先生は
クラッシック通でもあるので
胎教に良さそうなCDをお借りしました
ポータブルスピーカーに飛ばして聞いてます
おかげさまでテレビ見る頻度が減りました
明日は就職活動でお出かけ。
体力温存のため、今日はゆっくりしよっと。
ではまた〜