シンギングボウルヨガ
〜呼吸と動きのハタヨガ ＋ 音色を楽しむ〜
新しいことを始めるのは
“5月” がいいみたいです。
というわけで、
・今までなんとなく気になっていた。
・興味があったけどなかなか機会がなくて。
・大きなスタジオじゃなくて、周りを気にせず始めてみたい。
・体がカタイから心配。
なんて方も
この機会に初めてみませんか？
【参加者 募集！】です！
冬は、停滞・蓄えの時期。
そこからようやく暖かくなり
出会いと別れの季節に。
4月は新しいことが次々と起こり、何気に身も心も気疲れを起こしやすくなります。
そして安定の時期へと入る5月。
新緑がみずみずしく命を膨らませる中、
わたしたちも大きく動いていく流れになっていくのです。
そこで。
初めての方も安心♪
5月は
呼吸に合わせてポーズを次から次へと変えていく流れるような動き「太陽礼拝」を中心に開きます！
＊太陽礼拝は体全体を均等に動かすので、腰痛や肩こり・消化不良にも効果が期待されます。
ほどよく体が温まり冷え性改善・免疫力も向上。
流れる動きでストレスの緩和や新陳代謝もアップしていきます。
次第に体が動きを覚えてくると、瞑想状態のように思考をリセットすることができます。
基本の動きを覚えればお家でもできるので、
ご自身の体調管理としてお役立てください。
ひとつひとつのポーズのポイントをお伝えします。
周りは気にせず
お庭の景色を眺めながら
ぜひ自分だけの動きを楽しんでみてくださいね。
＊日程
□平日クラス
5/11 (木) 10:20〜11:40
□休日クラス
5/20 (土) 15:20〜16:40
＊料金
□初回体験(2回付き) ：¥2000
□当日1回：¥2500
□ヨガマットレンタル：¥200 (3名さままで)
＊持ち物・ご予約・その他詳しいことは
ホームページよりどうぞ♪
新しい季節。
ぜひみなさまのご参加、お待ちしています！
サティヨガ
講師／aya