お元気様です。
貴方があなたらしく、私がわたしらしく、
日々輝ける
エッセンスをお届けします。
数秘術コンサルタント
マダムK です。
いつもありがとうございます
やっぱり
カウンセリングやコーチングを学んでいると、
誰の中にもトラウマや負の感情は
あることを教えられます。
それがいけないわけではないけど、
過去の出来事からのトラウマによって
本来の自分ではなかったり、
負の感情が生まれてくることに
苦しんだりしてしまう
そんな時、どうしたらいいのか
瞑想
これがいいよ、ってよく言われてるよね。
瞑想
これは、
心の浄化技法
ネガティブな感情をニュートラルに
させる簡単な方法の一つ
なんだよね。
だけどさ、
瞑想
って、そんなに簡単に出来るんだろうか
日本の座禅もこの一つだけど、
私が座禅したら、
お坊さんに肩叩きまくられるよ
自宅で瞑想会って言うけど、
私には難しいんだよね
瞑想
って、何も考えない事じゃない
私、目をつぶっても、
何かしら頭で考えちゃうのよ
ずっと疑問だったんだけど、
いい方法書いてある本に出会いました。
これは、開運王子と呼ばれている人の
おススメの本。
今、読んでいる最中なんだけど、
この開運王子は違うことを伝えたくて
この本を紹介してくれたんだと思うけど、
最後まで読むまで
黙ってはいられないので(笑)
今日ご紹介しますね
１３９頁～
『真の瞑想の状態とは、
自然に「起こる」もの』
ここの章に書いてあるよ。
簡単にお伝えすると、
本当の瞑想は、
心を瞑想状態に「する」ものではなく、
ふと瞑想状態に「なる」ことを待つことだから、
「無念夢想の状態になろう」とか、
「瞑想状態になろう」
という人為的なそのものが
「雑念」になってしまうんだって。
そうそう、私、「雑念」だらけ(笑)
じゃ、どうしたらいいのか
この本では、
「自然に身を浸す」
という方法を勧めてます。
例えば、素晴らしい朝日
を拝んだ時、
「あーーー、素晴らしい朝日だな」とか、
キレイな星空
を見た時、
「めっちゃきれいじゃん」とか、
カサブランカ
の香りを嗅いだら
「いい香り～」とか、
そんな言葉が浮かんできますよね
実は、その言葉がという事ではなく、
その言葉が生まれる前の一瞬に
「瞑想状態」が起こってる
んだって
その時に
無意識の世界への扉が
開かれてるんだって
これなら、私出来るって思いました。
よく空の写真や、雲の写真
SNSに載せてる人いるよね。
きっと、その雲をみて、
何かしらを感じてるんだと思うけど、
その瞬間、あなたは瞑想状態に
なってるんだよ。
つまり、心が浄化されてるんだね
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