こんにちは、豊川サロン佐治みなみです。
只今断食2日目の佐治です 笑
先日豊川サロンのみなちゃんのブログでもお話しをしたファスティングの真っ最中でございます‼︎
人生初めてのファスティング…。
人生初めての断食……。
最初は絶対食べないなんてムリ！死んじゃう！って思ってた私が、ファスティングをやろうと思ったキッカケを今日はお話ししたいと思います(^^)
1番のキッカケは先週いつもお世話になっている
エステプロラボさんの勉強会に参加して、食生活の見直し、ファスティングをやる事の意味、健康で元気にいる為に“腸”がいかに大事か。
という事を勉強してきました。
この“腸”が本当にすごーーくて。
腸がキレイだと、風邪や病気になりにくくなったり、セロトニン（幸せホルモン）が95%も腸で作られているらしいんです‼︎
セロトニンが正常に作られる事で落ち込んだりする事があっても、プラスの思考が働くようになり、ウジウジ、クヨクヨせずに元気になれるんです(*ﾟ∀ﾟ*)
毎夕食の時間が遅くて、朝胃もたれをして。
その結果、以前逆流性胃腸炎になった私。
この冬は風邪を繰り返し引いている私。
絶対“腸”じゃん‼︎って思ったんです(*ﾟ∀ﾟ*)
もちろんファスティング期間中は食事の制限も入るので、体重や体脂肪の減少も期待できます♡
それでも、まだ3日間ごはんを食べないなんて…とウジウジしていた私をほぼ導かれるように始めさせてくれたのは、他でもないみなちゃんです♡笑
みなちゃんのやる気に身を任せるように気がついたら一緒に始めてました 笑
覚悟が決まったのは商品が手元に届いてから！笑
覚悟は決まらないので覚悟は決めなくても良いです 笑
でも、今ファスティングを始めて変わった事は
★身体がとにかく軽くなった
★朝が苦手な私が朝スッキリ目覚めれるようになった
★朝のむくみがなくなった気がする！
★思った以上に結構元気♡
★体重も順調に落ちてます！
毎日の身体の変化が楽しくてしょうがないです(*ﾟ∀ﾟ*)
あと断食が1日と少しづつ身体を慣らしていく復食期間が2日間あるので、また終わったら報告させてもらいます♡
ファスティング始めてみたいけど…という方は一度ぜひスタッフまで(*˙˘˙*)ஐ
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