こんばんは
今日の金の鳳凰座運気カレンダーは…
健康管理の日
さてさて、ゲッターズ飯田さんのアドバイスは
『自分の体型をチェックしてから、ダイエットをするか筋トレをするかを考えて行動すること。
軽い運動を今日からはじめてみると長続きしそうです。』
ふむ、ダイエットか筋トレ…
うーん、筋トレかぁ
一時期ハマっていたけど続かなかったなぁ笑
よし！！
身体柔らかいしヨガにしよーっと
ヨガはやってて気持ちいいし結構好き
さっそくYouTubeで良さそうなヨガ動画を探して
チャレンジ！！
今日チャレンジしたポーズは
骨盤底筋を鍛えるポーズ
脚をクロスさせなんか色々ねじった笑
あと肩こりを解消するポーズ
今度は首をねじって伸ばした笑
ヨガは基本ねじるっぽいですね
あー、なんかスッキリしたしよく眠れそう
今日もお疲れ様でした！！
おやすみなさーい