ストアカ講座
【オンライン アロマ】
心と体を整えて
幸せ体質アロマ
５本精油付き（郵送）
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自律神経チェック
で自分を知り
香りと
4・4・8の呼吸法で自分を整えていきましょう。
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一歩踏み出す勇気が持てます。
＊
10月１2日（月）15:00〜
＊
10月17（土曜）19:00〜
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10月24（土曜）19:00〜
ストアカで検索！
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この講座はオンラインでの講座になります。
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＊メディカルアロマテラピーとは？
アロマテラピーとは精油を用いた 芳香療法（自然療法）です。
精油は、一つ一つ違う化学成分をもち
薬理作用を持っています。
その薬理作用に特化して生かしたものが
メディカルアロマです。
例えば
アロマテラピーで有名なラベンダーは
芳香成分として
酢酸リナリル・・・ 鎮静効果、鎮痛効果、
抗炎症作用
リナロール ・・・抗菌、抗ウイルス作用
テルピネンー４－オール・・・抗菌、抗ウイルス作用
が主成分になります。
なので
(身体への作用)
頭痛やコリの痛みがある時
または怪我ややけどなどの殺菌、抗菌
(心への作用)
不安や緊張がある時に心を落ちつけて
安眠へ誘います。
＊
このように、自分の不調に合わせて、
成分で精油を
選択する方法がディカルアロマです。
自分の不調→精油成分→薬理作用→
不調の改善となります。
＊
しかし、アロマテラピーはこの香りが好き！
の感覚的な要素も重要なので組み合わせる
ことによって、
自分にとってベストな精油をを選ぶことができます。
＊
理論的に選びつつ、その中で感覚的な部分も
生かしていきます。
＊
アロマでストレス ケアができるの？
精油の成分には、
安眠作用
抗ストレス作用
抗不安作用
自律神経調整作用など
心へ働きかける作用の精油があります。
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まず
自律神経チェックで
今の自分の心と身体の状態をチェック
して、自分を知る手掛かりにしましょう。
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＊アロマとマインドフルネス
アロマ講師で、マインドフルネス インストクターの私だから
できること！
アロマとマインドフルネスを融合させることで
ダブルの効果でストレス ケアを行います。
マインドフルネスのやり方について
簡単にお伝えします。
詳しくは、マインドフルネスの講座をお勧めします。
＊
初めてアロマテラピーに出会う方にも、
日常生活に取り入れる
簡単な方法をお伝えします。
アロマを使って、セルフケアができるよう
になりましょう。
＊
＜こんな方におすすめ＞
・香りが好きな方
・自然療法に興味がある方
・アロマテラピーが好きな方
・アロマテラピーについて学んでみたい方
・精油の選び方がわからない方
・精油の使い方がわからない方
・もやもや・イライラする方
・忙しい方
・アロマを使ってリラックスしたい方
・緊張を和らげたい方
・自信を持ちたい方
＊
＜こんな時におススメ＞
・イライラした気持ちを鎮めたい時
・モチベーションを上げたい時
・自分を癒したい時
・自分に自信をつけたい時
・疲れているとき
☆☆☆☆☆☆
＊事前に自律神経を整える精油５本（サンプル）
希釈用植物オイル
ロールオンボトル 容器
持ち歩きようの袋を
ご自宅に郵送いたします。
＊
当日は、このセットをご準備ください。
＊精油５本の中から
今日の気分や体調に合った
精油を直感で選んで頂き
ブレンドしてフレグランスオイルを作ります。
普段にもフレグランス オイルとして
ご使用できます。
香りは0.２秒で脳に届き、心身のバランスを
整えてくれるお守りになります。
＊事前に精油をご自宅に郵送いたします。
お手数ですが
お申し込みの時に、
名前
自宅の住所
電話番号
をお知らせください。
講座の４日前（土日は除く）までにお申し込みをしてください。
★個人情報は厳守いたします。
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