ここ最近で「HSP(Highly Sensitive Person)」”とても繊細な人”向けの本に出合いました。
作者のみさきじゅり先生は「HSPのキャリアコーチ」として認められた唯一の
日本人で、世界レベルでHSPのことを研究されている方です。
機会があればお会いしてみたい方の一人です。
この本は「HSP」を持っている人にぜひ読んでほしい本で、めちゃくちゃ「うんうん」
頷きながら読める本です。
例えば
「周りへのアンテナが強すぎて自分にアンテナが向かない」
↓
「自分と相手の気持ちが混ざってしまう」
といったことや、
「誰も手を付けない『取りこぼされた仕事』は放っておいてよい」
とか
「無理して自分を変える必要はない」
「自分をもっと愛しましょう」
といったアドバイス、
さらには最近のオインライン会議についてのアドバイスなども書かれていて
とっても実用的。
毎日感じている「ざらざらした心」や「気持ちのざわつき」をやわらげてくれます。
意識しないようにしようとしても、つい入ってきてしまう周りの状況や、他人の気持ちを
シャットアウトするために常日頃努力している、「無」になろうと思うことにパワーを使って
しまっている私たちの気持ちを、痛いほどわかってくれている内容です。
先生自身もHSS型HSPだとプロフィールで明かされているように、自身の経験から
書かれている本です。
「自分の気持ちをわかってくれる人がいた」と喜ぶのもつかの間、相手に深入りしすぎて
人間関係が壊れてしまうといった、長く生きていると何度も経験してしまうことへの
対処法も書かれていて、私はこれが一番ささりました。
自分自身をちょっと距離をとって「離れた視点」から見直すのにいいと思います。
「生きづらさ」で疲れている心をなごませてくれます。（実践となると難しいのですが…）
長く沁みついているとなかなか変えられませんが、少しずつ前に進む一歩の後押し
になると思います。