リラックス

ブログネタ：快眠の秘訣は？ 参加中


寝るときに


考えないコト、、、かなぁ


考えだすと止まらなくなるから、


お布団に入ったら


何も考えない



ストレッチをする


です

脳

前から気になってた本

マーシー・シャイモフさん［著］

茂木健一郎さん［訳］


のです


まだ読んでないけど


読みやすそうな感じです


楽しみぃ

関係ない、、、？

何年か前から、コーヒーに砂糖

その前までは、入れなくても大丈夫だった。。。

で、、、

一日何杯か飲むとして。

なんなら甘いお菓子と一緒に。

これって、砂糖をとても多くとってることになるんじゃ、、、

と、ふと思ったのです

太ってしまう？これだけじゃそんなにカロリーないのかな

わからないけど、とりあえず

砂糖抜きに変えてみることにしました

今は、カロリー抑えた砂糖も出てるみたいなので

今度チェックしてみよう～