
こんにちは




今日で6月も終わりですね
早~ぃ
最近の私は
、早寝早起を心掛けています

とりあえず、日付が変わる前には寝るようにしてます


やっぱり夜更かしは次の日に影響するしね


それから、


くるみです

生活習慣病予防や老化防止に良いとされていますよね~


小腹がへったらナッツ類



体に良い油だから食べても罪悪感ないし、カロリー高くて少量で満腹感得られるから良いですよね


そんな感じで美容と健康を意識してみました


Candyからの投稿





早~ぃ
、早寝早起を心掛けています







くるみです















体重 3220g ⇒6635g
身長 50.0cm⇒64.5cm





































