で〜きた
晩ごはん
今日はジムに行きたいから早めに作ったからブログに載せる余裕あり
まずこれね
ダイナミックに、国産ステーキ🥩肉を使います
完成品は…
チンジャオロース
後は…
ズッキーニ・カボチャ🎃・ポテト🥔の、夏野菜ガーリックバターグリル焼き🧄
スパイス振って締めにお醤油を垂らして完成
夏野菜が大好きです
らぶ
そして
茄子と厚揚げの煮物
生姜とごま油を効かせて風味よく
後は、さつまいも🍠と薄揚げのお味噌
トマトのマリネ🍅
白いご飯は毎日、必ずお鍋で炊きますよ
お鍋はルクルーゼか、ビタクラフトで炊くと、絶品です
お鍋で炊いたご飯が美味しすぎて、炊飯器ご飯が食べれなくなり炊飯器は ほかしました
ぽい
おっと
それから…
今 娘が551の蓬莱の甘酢団子を持って帰宅してきました
こちらも晩ごはんの一品にしましょう
さあ
最後に明日のたっちゃんのお昼ご飯に、おにぎり
を作って、晩ごはんタッパーに入れてお届け🚲💨💨💨
一緒に筋トレもしてきます
腹筋をバッキバキに割りたいので頑張ってきます
