何を隠そう、私、30代の4年間くらい鬱でした。
前半なんですが、その頃の記憶ほぼ無いんです。
寝れないから始まり、常にボーッとする。
そんな状態なので、負の連鎖です。
何やっても上手くいかない。
記憶が曖昧。
常に怠い。
挙句、目眩。
どちらかと言うと、寝れないより先に目眩が出ました。
脳ドック・耳鼻科・内科ありとあらゆる所で調べましたが、理由判らず。
で、脳ドックですが、先生にMRI検査をして頂いた画像を見て言われた言葉は今でも忘れられません。
「70代の脳みたい。」
はぁ？？？ってなりますよね？
実際、はぁ？って言いました😂
血管とかの問題とかではなく、脳そのもの。
先生のお話では、脳も歳をとる毎にシミの様な陰が出るようで、画像では白く映ると。
その白い部分が私は年齢よりかなり多いみたいで、特に気を付ける事は無い。と言われました。
今？今は脳ドックはそれ以来受けてないので状態はわかりません。
ですが、あの頃より明らかに体調は良いです。
むしろ、健康だと世の中の人たちはこんな明るい世界にいたのか？と思えるような日々を送ってます。
あの鬱の頃と今の頃の決定的な違いは…
「塩」です。
塩の摂取量が格段に違います。
あの頃、塩分を極限まで控えてました。
例えば、酢の物やポテサラに入れるキュウリ。
あれ世の中の皆様は塩を使って水分抜く作業されると思うのですが、私は冷凍して解凍して使ってました。
その部分の塩すら使わなかったです。
今？今はご飯炊く時にですら塩を入れます。
2合に対し小匙1くらい。
ちなみに、減塩生活は約15年くらいしてました。
塩に出会って、今は夫が心配するくらい大量の塩を摂取してます。
でも体調バッチリ👍
でも、精製塩はダメ🙅♀️
あの頃の生活とは打って変わり、今は規則正しく身体が教えてくれます。
塩、重要です。