今日はこれまでに作ったお弁当の中から
サラダ弁当をピックアップして
ご紹介したいと思います。
「豚肉とたまごのサラダ弁当」
★レタス、キャベツ、水菜
★豚焼肉 ★たまご焼き
★お花ビアハム、お花にんじん
★おにぎり
サラダだけじゃ、さすがに少ないので
おにぎりもひとつ、持たせましたよ。
あ、ここで大事なポイント！
炭水化物の前に、サラダを食べること！
いきなり炭水化物を食べると
急激に血糖値が上がってしまいます。
ダイエットの敵は、食べ過ぎや
高カロリーだけじゃなく 血糖値の急上昇・・・
これが怖いんですよね。
「海老サラダのお弁当」
★塩ゆで海老
★たまご焼き
★レタス、キャベツ
★ゆでたささみ（冷凍）
★サイコロたまご焼き（冷凍）
★薔薇ウインナー
「ピーマンの肉詰めとサラダ弁当」
★輪切りピーマンの肉詰め
★レタス、キャベツ、ブロッコリー
★ゆでたささみ（冷凍）
★サイコロたまご焼き
★枝豆、お花にんじん
「豚のしょうが焼きサラダ弁当」
★レタス、キャベツ
★豚肉しょうが焼き
★にんじん、たまご焼き
具がてんこ盛りだと
ドレッシングを 混ぜにくい！
というので 具だけラップに包んで
取り出せるようにしています
「とんとろサラダ弁当」
★とんとろ
★レタス、キャベツ、
★たまご焼き、ブロッコリー
★お星にんじん
（ゴマドレ）
「ささみとたまごのサラダ弁当」
こちら↑は次女ちゃんの夕弁サラダです。
トッピングは、ゆでたささみと たまご焼きです。
「ベーコンポテトとコーンのサラダ」
★キャベツ、レタス
★たまご焼き
★ベーコンポテト
ゆでたポテトと冷凍コーン、ベーコンを
マーガリンでいため、粗挽き黒コショウと塩で
味付けしています。
にほんブログ村
がいただけると嬉しいです。
いつもいつも、ブログランキングを
応援してくださっている皆さん、
本当にありがとうございます。
私もできるだけお返しに伺いますね～☆